从拉萨起程，沿拉萨河谷前行。翻越雄伟的米拉雪山（海拔5013米）。沿途是尼洋河谷旖旎的自然风光、欣赏原始森林和如茵草场，点缀其间的点点牛羊。
在工布江达尝尝林芝雪茶后，前往红教圣湖--巴松措。雪峰、冰川、原始森林将巴松措紧紧环绕，让人真正回到“香格里拉”每逢春季，湖四周群花烂漫，雪峰倒影湖中，景色更是令人沉醉，可游艇，游览湖光山色。
鲁朗林海，鲁朗藏语意为“龙王谷”、也是“叫人不想家”的地方，是我国面积最大、保持最完好的第三大林区。
绿水青山的鲁朗离不开大山的怀抱、雪山、森林，构成了鲁朗与众不同的自然景观，它是西藏的另一种风景；沿山路而上翻越海拔4702米的色季拉山，在山顶，遥望中国最美十大名山之冠的南迦巴瓦峰如瑞士的阿尔卑斯山。
在尼洋河观景台欣赏两江交汇处的迷人景色。
在雅鲁藏布江大峡谷的派镇，不仅可以欣赏到美丽的峡谷景色，壮观的跌水，雄伟的雪山，沿途还可以欣赏到佛掌沙丘、迎客松等自然奇观。
直白，经雅鲁藏布大峡谷入口：大渡卡；向人们展示爱情神奇力量的——情比石坚；有1450年历史的大桑树；传说西藏最伟大的勇士格萨尔王降魔的——魔心石、魔心岛、魔鬼头。
来到大峡谷观景台零距离的触摸中国十大名山之首的南迦巴瓦峰的壮美（独有垂直落差近5000米的奇景）,
亲临雅鲁藏布江畔，观澎湃江水，听峡谷轰鸣，领略闻名于世的雅鲁藏布江一号和二号大拐弯。藏东独有的自然风光和藏式建筑让人沉浸在这人与自然的美好图卷中。
卡定沟是典型的峡谷地貌，奇峰异石古树参天，落差近200米的瀑布飞流直下雄伟壮观，山崖天然形成的大佛、女神、观音、护法、如来佛祖、喇嘛颂经、神龟叫天、神鹰献宝、酥油灯，以及藏文'六字真言'佛字等;清新自然的天然氧吧将使您无限陶醉。驻足在唐蕃古道上，仿佛又见到当年文成公主进藏时的浩荡，在无限眷念中沿“唐蕃古道”回到拉萨。
西藏全景春色，您不会错过必去的主要景点。
去过西藏，假期不够多的上班族也可以选择林芝一地的玩法，深度游览，感受雪域桃花的神奇。
交通方式
林芝位于西藏的东南部，有一座机场：米林机场，无火车站，有班车往返西藏各大城市和成都等地；关于到达林芝的方式推荐如下：
飞机
最省时方便的交通方式，目前直航林芝的城市有成都、重庆、拉萨、西安、昆明、广州等，其他城市可以从上述机场转机，部分航班并非每天都有，详情请通过网络查询。由于林芝机场条件复杂，所以航班较少，而且几乎全部为早班航班，请注意合理安排行程
火车
由于林芝没有火车站，所以只能通过火车到拉萨，然后通过班车或包车前往林芝，班车时间约6-8小时
自驾、拼车、包车
时间较为充裕的朋友也可以选择自驾前往林芝，成都出发可以沿着国道G318行驶，丽江和大理出发，可以沿着国道G214行驶再转入国道G318。由于里程较长、高原路况复杂，适合自驾经验和高原经验都比较丰富的朋友。一般需要7天以上。润邦欢迎您自驾跟车队，为您领航带队提供一切便利需求。无车也可以选择拼车、包车出行，更为经济便利。
食宿攻略
食（川菜+藏餐+藏香猪+石锅鸡）
林芝地区的饮食以川菜和藏餐为主，由于游客较多，所以林芝的川菜不是很辣，更适合大多数人的口味。这里着重要推荐的是石锅鸡，使用墨脱独产的云母石锅，保温性特别好，以手掌参、松茸、当归、土鸡等原料，经石锅慢火炖制而成，风味非常独特，汤味有一股淡淡的药材清香，鸡肉嫩而有弹性。广受游客的欢迎。
另外林芝特产的藏香猪肉也不容错过，当地藏香猪放养在山林间，常食用虫草、松茸、蕨麻等野生药材，肉质鲜美丰腴，营养丰富。
宿（民宿+酒店）
在多年旅游发展的推动下，林芝地区的住宿已经得到全面提高，高中低档丰富，可以满足各类游客的需求，其中有大投资大手笔的星级酒店，也有当地藏民自己经营的特色家庭旅馆。希尔顿庄园酒店、保利雅图酒店、恒大酒店、五洲皇冠酒店等五星级酒店都已入驻。
穿衣攻略
春天的林芝气候温暖宜人，其中白天气温15-20度，夜间温度0-5度左右，降水概率较低，以晴天和多云天气为主，小概率雨雪天气，所以穿衣要兼顾白天防晒和夜间保暖的需求，建议穿衣参考如下：
头部：毛线帽或棒球帽+墨镜+头巾
上身：保暖外套+薄款羽绒服，或冲锋衣三件套+薄款羽绒服
下身：保暖裤子或牛仔裤+秋裤或线裤，
脚部：保暖线袜或羊毛袜+登山鞋或其他保暖平底鞋；
另外建议携带防晒霜、唇膏、保湿霜等护肤用品；在行程中多喝水多吃水果，适量运动。
关于高反
我想，“高原反应”肯定是大家对西藏望而却步的最大顾虑之一，尤其是几十年来以讹传讹，把高反说成了轻易就致人死亡的瘟疫。其实这些都是谣言，下面我就带大家正确认识高原反应。
1、高反是什么？为什么会高反？
当日常在平原生活的人到了3000米以上的海拔，由于低压缺氧，会导致身体一系列连锁反应，因此导致的各种症状称为高原反应，一般身体健康的人克服高原反应需要1-3天的时间，3天以后身体会逐渐适应高原环境，不再难受。每个人的适应期长短不一样，相对而言，有过高原经验的人，再上高原，这个适应期会缩短。
2、高反有哪些症状？应该采取哪些治疗措施
高反的不适反应比较常见的是头晕头疼、身体疲倦、食欲减退，呼吸困难等，绝大部分人首次进藏都有不同程度的高反，其中，比较严重的高反患者大概15%（依据本人多次带团进藏的队员高反比例），如果比较严重的话需要多喝水、必要的时候吸氧，以缓解高反症状（游侠客所有西藏线路全程提供医用氧气保障）。如果非常严重必须及时送医院诊治。
3、有哪些措施可以预防和缓解高原反应？
如同板蓝根预防感冒一样，红景天也可以有效预防高原反应。不过红景天必须要提前服用才有效，在上高原前7-10天开始冲泡红景天根块或粉剂、胶囊，可以提前启动身体的携氧能力，为高原缺氧环境做准备。
出发前一周尽量不要熬夜，并停止日常身体锻炼，以便身体调整到最佳状态，缩短身体切换高原模式所需要的时间；
到了高原以后，比如直飞拉萨落地之后，建议你多休息、多喝水、少量运动，少食多餐，每次5分饱；
良好、乐观积极的心态也是预防高反的必要准备，越是患得患失越容易诱发甚至加重高反，而没心没肺、对高反顺其自然的明显高反概率低一些。
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