一直以来阿，宝宝的饮食问题，是件让很多宝妈都头疼不已的事，每次喂宝宝吃饭，就跟“打仗”一样！吃得太少，家长着急，担心宝宝饿着了导致营养不良；吃的太多，又担心宝宝脾虚积食，容易生病。总而言之，为了让宝宝能乖乖吃饭，很多家长可谓是十八般武艺样样都使出来啦。
前段时间我家琪琪就是每次吃饭都特别困难，她奶奶每次都把饭喂到嘴边了，琪琪都不一定吃，尤其是最近几天，琪琪吃饭更难了，仔细一闻啊，嘴里还有股臭味，我又不放心赶紧请了假带着孩子上医院一查，才知道琪琪是脾虚积食的缘故，所以才不怎么爱吃饭，喂饭困难。
也怪我平时工作太忙，一直却没有发现，其实，孩子是否脾虚积食，都会向家长传递“信号”的，如果家长足够细心和敏锐，是能及时缓解脾虚积食给宝宝带来的痛苦的。
1、手足：手足心热，指纹青紫
一般积食的宝宝，手脚心都很容易发热，其次，手掌虎口到手指的位置，宝宝如果脾虚积食，运化力不足，产生内热，指纹会呈现青紫色。
2、面部：舌苔厚腻
宝宝脸蛋的变化应该是家长最容易，宝宝健康，没什么毛病，面色红润，有光泽，相反，如果宝宝脾虚积食，脸色会枯燥暗黄，鼻梁出现青筋，舌苔也会变厚，口腔里还会传出一股臭味，让人觉得十分难闻。
3、生活作息：食欲不振、睡眠不安
积食后的宝宝，最常见的表现就是不爱吃饭，哪怕是“山珍海味”，也没有胃口。其次，睡眠也很差，会出现满床翻滚的现象，还有个特殊的表现，就是宝宝尤其喜欢趴睡，半夜还经常醒来哭闹，或者夜里磨牙、说梦话等。
儿科医生本想开些健胃消食的药给琪琪吃，但我没要，我一直觉得：“是药三分毒”，给宝宝吃药，也许并不会从根源解决孩子脾虚积食，反而还会加重，所以我就想着采用食疗的方式，从根源上解决孩子脾虚积食问题。
后来我又去咨询了一位儿童营养师，只用了两个水果便让我家琪琪有个好脾胃，不积食了，吃饭也香，用山楂、苹果煮水，加些黄益十菌，来帮助孩子增强脾胃功能，恢复其动力，慢慢的清理孩子体内的积食，同时提高孩子的消化吸收能力，孩子消化吸收好了，自然胃口好，不积食。我家琪琪喝了效果就很不错，值得宝妈们试一试。
原料：山楂、苹果、冰糖
做法：首先将山楂两头的蒂去掉，中间的核也清除，放到锅里，加水，采用大火煮开；其次把苹果洗干净，去皮切块，放到锅里，和山楂一起煮，煮好之后，倒到碗里；15分钟左右倒出，晾温，加入一两块冰糖。
山楂苹果水，虽然只有两种水果，可别小瞧这两种水果哦！山楂苹果水略酸，可以根据孩子的胃口加入适量冰糖。健脾养胃，对抗积食、挑食厌食的效果也是非常不错的，而且口感酸甜，一般孩子都很喜欢喝的，我家琪琪现在积食消了，胃口也好了！
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