假如把人们的身体，比作一个正在运转着的公司，那么您的肾脏，绝对称得上是最默默付出，任劳任怨的一名员工。
两个拳头体积大小的肾脏，每天都会净化，过滤200L的血液。肾脏为人体承担着新陈代谢并排出毒素的任务。
即使您的肾脏已经处于了病变的阶段，往往也存在着一定的隐秘性，容易被人们所忽视，等到了肾脏病变恶化的末期阶段，可以说是令人痛苦不堪的。
其实在您的肾脏已经不健康，处于提前衰老的阶段，是有一些蛛丝马迹可循的，这些蛛丝马迹，就是您的身体在向您发出的一些求救信号。只有你对这些信号，做到了有所了解，才能做到有效的预防与应对。
尿液的变化
正常人每天的排尿量应当在，一千到两千毫升之间。无论尿量长期的变多或是变少，都说明肾脏已经处于了不太健康之中，甚至会是疾病来临前的征兆。尤其需要注意的是，正常人在晚间夜尿量会很少，但经常起夜好几次，而且是在临近睡眠前，并没有饮用过多水的情况下，您就该对此所警惕，谨防肾脏提前衰老或是病变了。
尿液颜色的改变
正常人体所排出的尿液通常为浅黄或是透明的颜色。在喝量稀少以后，清晨第一次排尿的时候，通常尿液的颜色会稍深一些，如果尿液的颜色发红，而且泡沫增多，这不但意味着您的肾脏代谢能力出现了障碍，已经处于了衰老阶段，甚至有可能已经处于了肾脏衰竭的边缘。
肢体的水肿
肾脏是人体之中，重要的利水器官，肾脏提前进入了衰老，功能就会随之出现障碍，水分就会大量的积存于体内。这样的情况在发生时，有的人，清晨起床会出现眼皮浮肿的情况，有的人会出现双脚和双腿，有水肿的症状出现，这时您也应该，为了肾脏的健康，而有所警惕了。
小腿时常抽筋
肾脏是人体主要的代谢排毒器官，其还会分泌出一种调节钙磷代谢的应激素。当肾脏处于衰老阶段，其功能就会随之而减退，这时，这种应激素，就会相应的减少，随之而来的就会，阻碍到身体对钙的吸收情况，从而导致血钙降低，让人们有经常性的小腿抽筋的情况发生。
血压值处于偏高状态，总是降不下来，肾脏处于不健康的衰老状态，会致使收缩血管的物质，醛固酮在肾脏内部产生，醛固酮的数值升高，血压也就会随之升高，并让血压处于顽固，屈居不下的状态。
肾脏是人体主要的代谢排毒利水器官。当肾脏处于功能性减退衰老之时，人们还会时常感觉到恶心食欲不振，这说明您的肾脏疾病，已经发展到了末期，影响到了胃肠功能。
当肾脏处于疾病的末期阶段，人们还会感觉到皮肤瘙痒，这是因为尿素积存于体内，不能利用尿液排出体外，随之就会通过皮肤排泄，刺激到皮肤。
肾脏处于衰老，功能性障碍的阶段，还会让毒素积存与体内，刺激到周围的神经系统，这时人体也是会感觉到瘙痒症状出现的。
知道了这些情况以后，您就应该随时留意肾脏的不健康状态，谨防肾脏的提前衰老，在生活中的饮食习惯方面，您还要做到，清淡不油腻不辛辣的饮食习惯，积极且适当的参加运动。
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