运动健身对激素脸的修复有没有影响？

哈喽宝宝们~

都说生命在于运动，运动的好处大家也是众所周知的，不仅能减肥、健身、增强抵抗力、还能有助于睡眠。现在越来越多的人开始喜欢上了健身运动。

但对于有激素脸的宝宝就心中有所顾虑了，因为激素脸一遇热就会发红发烫,要是运动起来，脸部更是烫得不行。但是，在这里依然要鼓励大家多运动。这是为什么呢？
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首先，人在运动时，因为活动量大，体内分解的物质多，在供应人体能量的同时也会产生大量的热量，出汗可以降低体温并排除一部分废物，也会提升人体免疫能力，也有助于皮肤代谢。所以有激素脸的朋友可以经常性的进行锻炼，提升自身免疫力。

常见的运动方式有：跑步、健身、瑜伽等，这些运动项目都是可以的。

在这里提醒各位宝宝们：现在正值冬季，温度、湿度都相对比较低，再加上运动时丧失的水分会加重人体缺乏水分的反应，所以，运动后一定要多喝开水，保证身体充足的水分。饮食方面不吃刺激性食物。多食用新鲜的水果、蔬菜。

激素脸修复是一个漫长的过程，大家一定要保持良好的心态，树立信心，坚持运动，相信健康的肌肤和好身材还是属于你的！