练太极拳要不要提肛呢？提肛是太极拳练到一定阶段的必然结果，确实是需要提的，但是这个提是自然实现的，不是说一开始就自己主动的去提肛，故意去提肛会造成腹部的紧张，然后影响到整个呼吸的状态，这也是为什么很多初学者，一练提肛就会觉得憋气的原因
在我的教学经历中，经常会遇到同学问我提肛的问题，我的回答都是，如果你是自然提肛，身体主动的实现提肛，而且身体没有什么不舒服的状态，那是可以的。但如果你是自己在主动去刻意提肛，我是极为不建议的
这跟我系统学习中医有很大关系，我们人体是一个整体，你任何一个小的环节紧张，都会造成其他相关肌肉，筋膜的紧张，影响到整个身体的状态，对于太极拳高手来说，他的提肛是建立在肩胯脊椎的基础上，是建立在整劲的基础上，建立在身体舒服的前提下。
如果忽视这个前提条件，只是去模仿高手的提肛这个结构，大概率都会对身体造成影响，甚至还有部分同学会造成痔疮等加重，得不偿失
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