意拳站桩，养生祛病，健身强身，简单易行，行之有效，效果显著。
意拳站桩既能治未病，也能治已病，不但对几乎所有的慢性病都有着不可思议的奇特疗效，而且对于很多的急性病同样有着超乎想像的辅助疗效。
正如王芗斋祖师所说：一方面可视作防止疾病的养生术，另一方面凡药石刀针不能奏效的多种疾病，就根据这种道理，使患者锻炼休养，作为体育医疗，其主要内容是养静，就是独立守神。
所谓药石刀针不能奏效，说的就是我们采用外在的各种医术都没有疗效的意思。这里的药石刀针，泛指的是外在的各种医术。
无庸置疑，新冠肺炎患者在积极配合治疗的同时，辅以意拳站桩，一定能够取得非常好的治疗效果。
道理很简单，意拳站桩是从精神到心理、再到生理的整体锻炼，是统一意念、统一动作、统一气力、身心同时一致的锻炼方法，能够有效调节我们人体的神经中枢，迅速加快我们人体的血液循环，不断增强我们人体的新陈代谢；能够全面提高和平衡人体各部分机能，包括人体自身的免疫系统功能。
新冠肺炎按病症表现的不同，分为疑似，轻症，重症和危重症四种情况，在这里，我们主要针对以上四种情况分别讲解站桩康复锻炼的具体方法和注意事项。
【疑似和轻症患者】
针对疑似和轻症患者，我们可以站式为主，辅以坐式和卧式，只要坚持站桩锻炼，我相信，所有人的症状都会得到不同程度的缓解，减少因病情加重成为重症患者的可能性，乐观的估计，很多人会因此自愈并得到康复。
针对新冠肺炎的站式桩法，主要是平步托抱桩和平步推托桩两种，关于平步托抱桩、坐式和卧式桩法以及站桩的动作要领和基本要求，可以参看前面我写的《养生桩锻炼的基本方法》《坐式桩法》《卧式桩法》三篇文章，这里只介绍平步推托桩的锻炼方法。
平步推托桩采用的是胸式推托，动作要领：两手抬起，约与胸平，距胸部约尺许，手心向外，同时稍向内收，手指微屈，五指自然分开，两手向前推物状，两手相距二、三拳。身体其它部位要求与托抱式同。
意念活动：设想两手十指之间似有细丝相牵连，两手有微微牵扯细丝的感觉，锻炼时仍然要求用意不可用力。
站桩养生是因病设式，胸式平步推托桩对于呼吸系统疾病有着特殊的疗效，肺炎也在其中的一种。
站桩讲究的是自然呼吸，不但不会给患者的呼吸系统带来任何额外的负担，同时还能够大大减轻心肺功能的负担，使呼吸系统各个脏器得到休养和锻炼。
肺部疾病患者在站桩的时候，意念活动设想两手之间有细丝相连，两手左右一分一合，好像是我们的肺叶一张一翕，意念活动要以轻柔舒缓为主。
特别要强调注意的一点，就是一定要多练功，意念活动一定要轻柔舒缓，但是一定不要过力，一定要留有余力，保有余兴。
【重症患者】
我们可以坐式和卧式为主，不必在意自己是什么样的坐卧姿势，不管是坐式，还是卧式，都可以两手半握拳，手心虚涵，设想各握有一个与手型相合的棉花球，想得真一点，越真越好，感觉两手有握着棉花球的感觉，再想着两手轻轻的慢慢的握一握，不要把棉花球握死了，一有握的感觉，两手自然就轻轻的慢慢的松开，恢复到原来的样子，记住是自己想着去握，而不是真的有这样一个动作，尽可能的两手不要动，当然，两手随着意念活动有一点微动，也没什么关系。同样一定要多练，轻柔舒缓为宜，如果在练习的过程中，有的时候练着练着就不知不觉的睡着了，醒了也不必在意，睡着就睡着了，好的睡眠也一样有助于康复。如果练着练着有了睡意，那就直接安心睡觉就是了，休息好了再接着锻炼。
【危重患者】
我不知道是什么样的一种情况，只要患者自己还有比较清醒的精神和意识，那就可以按照前面重症患者的锻炼要求，只是要多注意自己的身心承受能力即可。
这里需要说明一点，不管是什么样的疾病患者，只要你学习站桩，那就一定要树立信心，所谓信则灵，这句话谁都听说过，但并不是每一个人都能真正明白其中深刻的道理。实践证明，你是不是坚持站桩，是不是相信站桩，其锻炼的效果实不可同日而语。
道不与人，法不自秘，有缘者得，无心者通。
希望意拳站桩能够给每一个新冠肺炎患者、给每一个抗击疫情的人带来信心，赋予力量，让我们一起努力，战胜疫情！
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