手是身体健康的“信号灯”，若出现这几个问题，可能是脏腑在求救！原创 关注我 源哥聊健康 2022-02-25 06:00收录于话题#人生下半场，拼的是健康（健康好文）39个郑源红杏林中医门诊部坐诊医生

源哥聊健康 2022

中医一绝手诊法音频：00:00/07:37话题#源哥聊健康6个

▲点一点，听录音

大家好，我是郑源。

还记得我读书的时候，上过一节看手相的课，到现在都印象深刻。

可能一说起看手相，大家想到的就是路边摆摊的算命先生，给你看一看桃花运，算一算什么时候能发财，已经是印在脑子里了。

但看手相可没有这么简单，它还能反映身体健康问题。

伸出小手，看一看、摸一摸，就知道气足不足、血够不够、先天有没有亏损、后天的精气旺不旺....可以说非常的神奇！

01

小方法观大健康

通过看手相来知道身体健康的道理，其实在《黄帝内经》中早有记载：“诸病于内，必形于外。”

大概说的是有什么毛病，必然会有外在的表现，而手也是我们的“外”。

或者我们反向推理也是可以的，你们看看自己的手，有没有想过：

手有正反两面，而中医也有阴阳两道；

每只手有五根手指，你也有五个脏腑；

手指有三截，而人恰好有三焦系统...

怎么样？是不是对你的手很好奇了？

今天我就把看手相的技能教给大家，记得叫上你的朋友一起来看看，有病调理，没病预防。

02

看手掌，观脏腑健康

手掌是反映身体健康的晴雨表，身体有什么问题在手掌上也能知道一些。

像咱们正常的手掌应该是淡红的、厚实的，给人的感觉就是红润光泽、气血充足。

（图片仅供参考）

那什么是不正常的呢？为了方便，我给大家整理在一起了：

大鱼际偏红

有心火

▼

我有个朋友，有段时间经常是睡不好觉，还胸闷出气难，听他描述的症状我就猜测是心火太旺，烧到心肺了。

然后我一看他手掌大鱼际的位置，有点扁平、火红火红的。

（大鱼际位置）

像我们正常来说，大鱼际应该是饱满的、白里透红的，他这种就是心火太旺没错了。

我们的大鱼际是位于心区这个位置的，心和肺这两条经络都经过这里，一有问题就能看出来。

对于这种情况，一般人可能是大口灌凉水，不过我是不推荐这么做的，虽然当时很舒服，但对我们的阳气损耗是比较大的，喝多了就会在身体里积寒，到时就不是只清热了。

我给朋友推荐的是莲子心茶，清热泻火、强心降压，他就早晚各喝了一杯，第二天给我反馈说身体舒服多了。

手掌干巴皱纹、有白斑

是脾胃不好、气血不足

▼

不知道你们发现没有，年龄越大手的皱纹越多，手心还长白斑，什么原因呢？

这就是脾胃不好、气血不足的外在表现。

就像我们常说的有些人看着显老，有的人气色好，也是气血的原因。

而气血，得从食物中来。

可是，并不是说，我们吃进去的食物，马上就能变成气血了，而是要通过脾胃的转化，可以说是气血生化之源。

那如何健脾补血呢？

我取的是足阳明胃经上的足三里穴，补益全身、健脾强胃都是它的强项。

（足三里取穴动图）

至于有的朋友问要不要吃补血的食物，我觉得可以吃点，如枸杞红豆红枣桂圆等，但也不要当任务吃，吃太多。

03

看指甲，调肝补气血

前面说手掌是身体健康的晴雨表，那指甲就是脏腑的镜子，指甲的形状、有什么异样，都与体内的脏腑气血有着密切的联系。

关于指甲的问题，我整理了一些比较常见的点，一起来看看吧。

指甲的“月牙”越多越好吗？

与气血有关

▼

身边的很多人都对月牙有误解，月牙越多越好？月牙少了说明肾不好？等等，我听了太多关于月牙的传言，觉得还是应该拿出来说一说。

首先，指甲上的月牙越多身体越健康是没有什么依据的，每个人的月牙数量其实从出生就是固定的，并不能靠这个判断身体是不是健康的。

不过也有例外，如果你之前某个指甲有月牙，现在消失了或者是突然变大变小，那你就要注意身体是否有问题了（注意是和自己之前的指甲比）。

因为按照我们中医说的，月牙色白，与肺金相应，肺金主气，故月牙应气；指甲色红，与心火相应，心火主血，故指甲应血。

如果突然月牙没了，或者有了，可能就关系到你的气血问题，气血旺盛月牙就大，但不会超过指甲的五分之一，反过来也是，气血不足月牙就小，或者会消失。

我们可以喝五红汤补气血。

准备红小豆、红枣、红皮花生、枸杞、红糖适量，然后煮汤，或者煲粥也是不错的选择。

这五样食材，几乎集齐了食材届最养气血的五种红色，把能量一次补个够。

 指甲有碎屑粉末、表面粗糙凹凸不平

是得了灰指甲

▼

“得了灰指甲，一个传染俩”这句广告词熟吧，看到这句话，脑海里感觉有语音在自动播放，非常洗脑。

前些天，有个朋友在后台私信我说自己有灰指甲，不好和人接触，穿鞋也不方便，问我有什么办法。

还别说，真有，要想解决灰指甲，我们先来了解它。

灰指甲又叫“甲藓”，西医认为灰指甲是真菌、细菌感染形成的；

中医是怎么看的呢？其实就是长虫了，用醋泡花椒杀虫的调理方法就可以改善。

把花椒放在白醋里浸泡一周，然后用棉签涂抹在灰指甲处，干了就涂，大概5~7天就能对灰指甲有很好的改善效果。

指甲易断裂、有黑斑、凹陷横纹

是肝血不足、肝气郁结

▼

指甲易断裂这个我是没有，但我身边有个同事有，因为她经常熬夜、还时常做美甲。

熬夜是真的伤肝阴，你们可以去看经常熬夜的人指甲，轻的有些小针孔一样的凹坑，严重的指甲根部或者中央都凹陷下去了，这是在提醒你肝血亏虚了。

《黄帝内经》中说道“肝者，主阴，为罢极之本，在体合筋，其华在爪”

可以这样说，我们的肝阴旺不旺，肝血足不足，肝是否健康，在指甲上都会有一定的反映。

有个同事还和我说指甲怎么长黑斑了，我寻思着很正常啊，你天天熬夜，又是吃冰的又是吃夜宵，还总是叹气，一看就情绪压抑。

这不，肝就堵住了吗，肝气疏泄不利、肝毒排泄不出，把你这熬夜、乱吃所积累的毒素推到指甲上，黑斑就出现了。

那怎么办呢？我们揉膻中穴疏肝气补肝阴。

《灵枢胀论》中说：“膻中者，心主之宫城也。”

膻中穴是我们心包经经气的“宫殿”，可以调理人体全身的气机，对于疏理肝气自然也不在话下。

(取穴动图:两个乳头中间第4根肋骨的位置)

每天用指腹按揉膻中穴，每次3-5分钟，便可宽胸理气，疏通郁结。

平常注意作息时间，多走走散散心，有事不要憋心里，它也没这么容易找上你了。

好啦，今天的内容到这里结束了，如果觉得文章有用的话，记得点点【转发】和【在看】，把健康分享给你的家人和朋友们！

参考文献

[1]刘剑锋.心病多反映在大鱼际上[J].家庭医药·快乐养生,2016,(1):38-39.

[2]孙朝润.中医学对指甲的认识[J].中医研究,2020,33(12):10-12.DOI:10.3969/j.issn.1001-6910.2020.12.04.

[3]孙朝润.中医学对指甲的认识[J].中医研究,2020,33(12):10-12.DOI:10.3969/j.issn.1001-6910.2020.12.04.

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