孩子脾虚、老反复积食？牢记十字方针：睡前奶取消，晚餐少吃肉

为了孩子长身体，我们的家长朋友们，真的可以无所不用其极。加上孩子上学，家长势必担心孩子在学校吃不好，肚子受委屈，等孩子一放学回家，桌子上早已经备好了丰盛的饭菜。晚上再加杯牛奶，有助于睡眠。

但是，这样盲目的给孩子加营养，真的对孩子好吗？不见得！

竹竹是个两岁大的小男孩，竹竹妈最近发现，孩子的脸上起了几块小白斑，虽然不明显，但竹竹妈担心孩子是过敏，要去医院看看。可孩子的爷爷奶奶却坚称只是普通的“奶癣”，过几天自己就能好，不用担心。

可过去一个多月了，竹竹脸上的斑点不仅没有消失，反而还越来越多了。后来，去看了一个老中医，才确认孩子这是“积食斑”，是因孩子长时间积食，没有得到调理，脸上才会起“积食斑”的。

孩子脾虚、老反复积食？牢记十字方针：睡前奶取消，晚餐少吃肉

1.晚餐尽量少吃肉蛋奶

孩子消化系统发育不完善，肠胃蠕动以及消化酶分泌不足，这些都会影响孩子的消化能力。加上肉蛋奶这一类食物，都是些高蛋白、高脂肪食物，对小孩子来说很难消化。尤其是晚饭，孩子的身体各项器官都会进入休息状态，如果这些食物吃多了，就特别容易造成积食、加重肠胃消化负担。

2.饭后给孩子喝杯金棘水

小孩子积食已经越来越普遍，家长们都要引起重视来，平时多注意、多观察，提前发现孩子问题，及时喝金棘水解决，决不能拖沓，不然受罪的是孩子。

这里稍微说一下金棘水，它是用鸡内金、山药、沙棘等磨成的粉末，然后开水冲出来的。都是些食疗食材，家长可以放心给孩子喝。

3.睡觉前尽量不要喝奶

牛奶的确有营养、助睡眠，但它也属于高热量食物，睡前喝的确也不容易消化。最好提前个半小时，孩子喝进去肠胃能消化，不然会影响孩子消化和睡眠质量，对孩子的肠胃、身体发育都有害。