它是天然的“润喉片”，立秋后每天喝上1杯，润肺护肺，赶跑秋燥

古人常说：“金秋之时，燥气当令”，也就意味立秋之后，雨水会越来越少，气候也会变得更加的干燥，昼夜的温差也会增大，而燥气最易伤肺，特别是那些年老体弱的老年朋友最易出现咳嗽的现象，所以秋天食疗方面应以润肺护肺为主，雪梨就是立秋之后，最适合大家去吃的一种水果，可以润肺护肺，赶跑秋燥。并且不同的吃法还有不同的功效哦！大家可以随我一起来学一下。

1、生吃雪梨

对于因呼吸道感染引发的咽喉干痒痛、声音沙哑、便秘等症状，都可以直接削掉皮之后生吃雪梨效果最佳。

2、雪梨榨汁

对于秋天喉咙出现的不适反应，可以把雪梨榨汁，或者把雪梨和胖大海、冬瓜、冰糖一起炖煮饮用，可以补充津液、滋润咽喉。

3、冰糖炖雪梨

对于秋燥引发的咳嗽、有痰的现象，可以选择冰糖炖雪梨去吃，不但可以滋润我们的嗓子，还能滋阴润肺、止咳化痰。

4、自制秋梨膏

立秋之后，每天食用1-2勺的秋梨膏，用温开水冲服，既能清热润肺、润肠通便，还能生津、养阴、止咳、败火。

具体做法：首先取来1个罗汉果，5个雪梨，适量的蜂蜜、姜和冰糖；雪梨洗净削皮，拿擦丝器擦成丝，把雪梨丝放到砂锅中；然后把姜切丝，罗汉果掰碎，和冰糖一同放入砂锅中，在砂锅内加入适量的清水，用大火去煮，煮开后改为小火慢炖半小时。

随后过滤出渣滓，把过滤好的梨汁倒回锅中，用小火慢慢去熬，熬制的过程中需要不断的去搅拌，一定不要糊锅，熬到梨汁变为浓稠即可关火。晾凉后加入适量的蜂蜜搅拌均匀，再冷藏保存。每天取出1-2勺，用温开水冲服即可。