今天就是中元节了，可能说起中元节很多人的第一反应“那不是鬼节吗？看来今天要早点回家了。”大家都知道这一天是鬼节，其实中元节原本是民间的祭祖节，和除夕、重阳节、清明节一样，都是中华民族传统的祭祖大节，在今天每个地方也都有自己的习俗，你们那边是怎么过中元节的呢？按照老人的话来讲中元节前后会下雨，此时应注意湿邪入侵身体，而在中医上讲，今天也是一年当中阴气最重的一天，很多人会去上坟、放河灯、祈福等，所以说此时不但要滋阴补阳，也要防湿邪和燥邪。
中元节该如何滋阴补阳？
中元节正好在初秋，所以在饮食上要以滋阴养阳、滋补脾胃为主，在此主要给大家推荐2道食疗方，非常适合今天去吃。
第1道食疗方就是当归熟地黄羊肉汤，取来当归和熟地分别10g，1斤的羊肉，再加上6片的生姜去炖羊肉汤喝，有着很强的养血温阳的效果。这是因为当归本就养血活血、行气，补阳效果还很强，熟地黄则可以固本、滋养我们的肾经，所以这样去补，不但把气血补足了，体内的阳气也上升了。
第2道食疗方就是莲藕煲鸭汤，取来老鸭半只，新鲜的莲藕1斤，红枣、党参、莲子、枸杞分别30g，适量的精盐；先把红枣、党参、莲子、枸杞分别洗净，放入碗里，用清水浸泡半小时，捞出控干备用；然后把老鸭洗净，把水烧开，先把老鸭放入沸水中焯烫30秒，捞出切成大小适中的小块，一起放入陶瓷碗内备用。
接着把莲藕洗净，切成大块，放在陶瓷碗内备用；最后把切好的老鸭块、莲藕块、泡好的料一起放入煲汤锅内，加水烧开，用小火去炖2小时，最后加盐调味即可食用。莲藕煲鸭汤有着滋补养胃、消水肿的功效，还能滋阴，并且中元节特别适合吃鸭哦！
如何防2邪？
防湿邪：防湿邪主要给大家推荐一道祛湿极品粥，那就是薏苡仁党参粥，主要就是取来薏苡仁30g洗净后，放在清水中先浸泡2小时；党参15g，洗净后切薄片，粳米200g洗净，然后把它们一起放入锅中，加入1000ml的清水，先大火去煮，然后撇掉浮沫，用小火再熬煮半小时，最后粥熟，加适量冰糖调味即可食用，既能祛湿邪，还能养脾胃。
防燥邪：初秋主要是温燥，人们常见的症状主要有头痛、干咳、口渴、心烦、发热等，所以说此时宜凉不宜热，可能气温有点下降，但是不要一下子就穿很多，特别是晚上不要盖太厚，平常可以多吃蜂蜜、芝麻、柠檬、莲藕、梨、银耳、黑木耳、海蜇等滋润的食物，少吃韭、椒、姜、蒜、辣等辛温的食物。
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