核桃最厉害的不在于补脑，而是在于这方面，轻松对抗6种疾病

很多人都说吃核桃可以补脑，但是你知道吗？其实核桃最厉害的就是调血脂、抗衰老、助睡眠、辅助治疗胆结石，其次就是健脑补脑，并且在里边含有的微量元素钾，还能防治血压升高，含有的微量元素锰，则有助于脂肪和糖代谢，含有的微量元素铬，则能保护血管，促进胆固醇代谢，加快人体内葡萄糖的利用。

核桃加一宝，轻松对抗6种疾病！

1、核桃+黑芝麻——预防骨质疏松和益智补脑

核桃和黑芝麻可以一起制作成核桃黑芝麻粉，用开水冲泡成核桃黑芝麻糊来喝，或者把核桃和黑芝麻一起熬煮成粥，或做成核桃芝麻糖，既能预防骨质疏松，还能补肾强腰、益智补脑，属于一种调理身体和延年益智的佳肴。

2、核桃+杏仁——止咳、治偏头痛

核桃和杏仁一起制作出来的典型美食，那就是核桃杏仁露，不但喝起来口感不错，营养价值也高。核桃和杏仁搭配有着2方面的功效，第1方面就是止咳，第2方面就是治偏头痛。这是因为在中医上，杏仁主要分为2种，1种是南杏仁，1种是北杏仁，南杏仁可以调理肺燥、肺虚的症状，北杏仁可以止咳平喘。并且核桃也是入肺经，核桃和杏仁搭配，就能很好地起到止咳的功效，但是注意要买甜杏仁。除此之外，核桃和杏仁中都富含镁元素，可以用来调理偏头痛。

3、核桃+菠菜——防治便秘

菠菜可以敛阴、润燥、通便，防治痔疮；核桃可以润肠，缓解便秘的症状，但是易上火。但是核桃和菠菜一起凉拌或者炒着吃，就不会出现这种情况，既能调理肠道的健康，还能润肠，缓解便秘。

4、核桃+豆腐——补钙

你可以用核桃来炖豆腐，在里边加入点虾米或者蛋黄，或者制作成核桃豆腐汁。这样去吃都是非常补钙的。因为在核桃中富含镁元素，可以促进钙质的吸收。

学会上边这4种核桃的搭配吃法，轻松帮你对抗6种疾病，但是最后一点需要提醒的就是，千万不要忘记了核桃壳哦！在中医上核桃壳也是一种非常好的中药材，它有着清热解毒、收敛固涩、止血的功效，特别是针对一些粘膜性的病变，疗效更是不错。尤其是口腔溃疡和胃黏膜，都是可以直接取来10个核桃壳用来煮水喝的。以上就是有关核桃的妙用，你学会了吗？