由于本人特别恋旧，前段时间，就回了趟老家，想回去看看老家的老房子，在老家房子的对面住着一位老奶奶，今年已经87岁高龄了，但是她除了平常感冒过，基本上都没有得过什么大病，以前吃了不少苦，现在老了也没享过子女的福，平常基本没吃过啥肉，现在听邻居说她的大部分的粮食都是自己种的那种很小的红薯。很多人都会说她扣，不舍得吃肉，不舍得买菜，但是如果你的抠门用对地方了，对我们的健康确实是十分有好处的，尤其是在以下这4方面。
1、从嘴里抠
根据有关数据显示，大约有80%的疾病都是吃出来的，例如：三高、糖尿病、肥胖、心脑血管疾病等。所以说要想从嘴里抠，就要养成少下馆子，常回家吃饭的习惯，因为很多外边卖的食物不仅用料多，热量还高；其次三餐要扣着点用调味料，主要就是限制油、盐、糖的用量；最后就是肚子不要管饱，常吃七分饱的人更易长寿，并且吃饭时要专心吃饭，要细嚼慢咽，少吃精白米面，多吃粗粮。
2、从生活用品中扣
不是必需品不要买，首先省下买烟钱，就能降低自身患上心脑血管疾病、慢性呼吸道疾病、恶性肿瘤等病的几率；其次省下化妆品钱，化妆品贵不一定代表好，健康的生活方式才是最好的化妆品，建议大家多摄入些富含花青素的食物。例如：紫薯、紫甘蓝、蓝莓等，常吃新鲜的果蔬，喝足量的水，记得做好防晒，睡好子午觉，这些都能让你由内而外的美。
3、从出行方面扣
走路已经被世界卫生组织认定为是“最好的运动”了，对于人们来说，最健康的运动方式莫过于走路，建议大家能走路就不要骑车，能骑车就不要坐车，经常走路是有着活血化瘀功效的，还非常有利于维持体内肌肉的总量，我们的抗病能力也会更强。如果真的说稍微远点的，你也可以用骑自行车代替，这样还能帮我们消耗掉腹部脂肪和大腿脂肪，更能锻炼下肢肌肉和全身的耐力，并且经常性的进行左右脚踏蹬动作，还能锻炼左右大脑，预防大脑老化、
4、从为人处事上扣
活的简单一点，没心没肺一点，不要过于计较生活中的得失，也不爱管闲事，你的心态也会更为平和，情绪起伏过大，最易给身体埋下病根，并且在医学上，不良的情绪是直接可以影响我们内分泌的，还能降低身体免疫力。所以综上所述，我们应该学会在这4方面适当的扣一点吧！此时抠门并不是什么坏事，反而能有个健康的好身体。
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