韭菜配它，简直是完美的“瘦身组合”，清洗肠道，大肚腩也消失了

很多人都知道韭菜有个美誉，叫做“壮阳草”，主要是因为男人吃它，可以起到补肾壮阳的功效，因此韭菜也是很多男性朋友们的最爱。但是大家却不知道韭菜还有一个美誉，那就是“洗肠草”，在韭菜中含有很多粗纤维成分，能够有效的促进我们的肠胃蠕动，让消化道里边的东西包裹起来，顺着大便排出体外。

有了这个作用后，可以更好的帮助身体排毒，也能让我们的皮肤减少毒素的沉淀，皮肤状态也会更好。除了这些外，常吃韭菜还有着行气活血、温中开胃的功效。今天我主要给大家介绍韭菜的1种食疗吃法，那就是韭菜配绿豆芽，简直是完美的“瘦身组合”，可以帮助我们更好的清洗肠道，爱美，想瘦身的朋友，可以经常吃这道菜，有利于减肥，帮你消掉大肚腩。

韭菜炒绿豆芽

食材：韭菜1把，绿豆芽50g，大蒜2瓣，植物油1勺，少量的盐和生抽。

做法：先把韭菜摘洗干净，把坏掉的部分和根部去掉，用刀切段备用；绿豆芽也洗净，把绿豆芽皮去掉，控干水分备用；然后在炒锅内倒油烧热，先放入几片蒜片爆香，随后就把韭菜段倒入锅中翻炒几下，接着就可以倒入绿豆芽，翻炒均匀，里边可以加入适量的盐、快速翻炒，快出锅时，加入一些生抽即可。

对于肥胖者来说，是非常适合吃此菜的，可以刮油减脂，还能减肥。对于老年人来说，常吃韭菜炒绿豆芽，还能增强身体的抗病能力，起到降血脂、预防动脉硬化的功效，又因为里边含有较多的纤维素，常吃可以促进肠胃蠕动，所以说还能有效的预防习惯性便秘和肠癌的出现。

这道菜一般来说，男女老少都是可以吃的，特别是习惯性便秘、皮肤粗糙、体质虚寒、痔疮、肠癌患者可以经常食用哦！另外患有干眼症、夜盲症等患者，也可以多吃此菜的，在韭菜中富含的维生素A还能缓解病情。今天的这道韭菜炒绿豆芽的“瘦身组合”，你喜欢吃吗？