春养肝，如养命！4大养肝方法要记牢，灭肝火、解肝郁

为什么说春天养肝如养命？因为春天在五行中属木，而人五脏中的肝对应的就是木，春气通肝，肝气会顺应着春天阳气的生发而旺盛，所以说此时，人们最易出现肝火旺盛，脾胃虚的问题，身体出现各种不适的反应，例如：烦躁、易怒、眩晕、抑郁、胃部胀闷、两胁胀痛、女性月经不调等问题。所以说这个季节若不好好养肝的话，肝脏的排毒解毒能力差，到了夏天更易出现各种问题，以下这4种养肝方法，大家要记牢，可以灭肝火，解肝郁。

1、决明子枸杞茶

决明子枸杞茶里边主要包含了3种食材，分别是决明子、枸杞和砂糖，大家先把决明子放入锅中煮开，随后再放入枸杞和白砂糖，继续煮5分钟，最后即可盛出饮用。决明子养肝，可以清热明目；枸杞可以养肝、养肺、养肾，对肝脏特别好；所以二者搭配，非常有利于肝脏的养护。

2、栀子菊花茶

把栀子、甘草和菊花一起放入茶杯中，里边可以倒入滚烫的开水，焖泡个5分钟左右，即可饮用。此茶可以养肝泻火，还能镇定安神，改善人们的睡眠质量。特别适合肝火旺盛的朋友去喝。

3、四花茶

四花茶主要是由野菊花、月季花、白梅花、玫瑰花这4种花组合而成。白梅花、玫瑰花和月季花都有着疏肝理气的功效，特别是菊花还能泻火，尤为适合肝火旺盛的朋友。但是对于脾胃差的朋友，慎喝哦！

4、养肝通神汤

食材：取来桑寄生15g，黑豆30g，当归4g，去核的红枣8个，鸡蛋2个，生姜5片。

做法：先把黑豆、制当归、桑寄生用清水浸泡半小时，红枣切开，也浸泡半小时；然后把鸡蛋和生姜加入，先大火烧开，再改为小火；水开大约15分钟之后，就可以把鸡蛋取出，剥掉鸡蛋壳，再把鸡蛋放入里边去煮，煮个15分钟左右即可，最后可以加点红糖来调味。

红枣和黑豆可以益肾补血；鸡蛋可以补气；桑寄生补肝肾，又强筋骨，还能缓解春天的风邪，治肝风眩晕，头痛，轻身通神。