吴孟达因肝癌去世！中医提醒：养肝重在“四步”，养肝更护肝

北京时间2月27日下午5点，香港喜剧演员吴孟达因肝癌去世的消息被爆出，当时听到这个消息的时候，还是比较突然的。根据他的好友田启文说，吴孟达是在去年的年底才发现自己患有肝癌的，当时的癌细胞已经出现了扩散，近日才刚刚完成手术，进入了化疗时期，却还是未能躲过肝癌。

其实我们的人体本身是具有清除不好细胞这项功能的，但是由于我们错误的生活方式和饮食习惯，彻底的破坏了人体的正常功能，才最终导致疾病的出现，若想从根本上治疗疾病，还是要从根本上去改变的，俗话说“三分治七分养”，渐渐恢复我们身体的正常功能才最主要。

中医提醒：养肝护肝重在这“四步”！

1、食疗养肝

春天正是吃新鲜荠菜的时候，有着解毒平肝，消肿利水的功效，还能凉肝明目、利湿通淋、降压止血，大家可以把它做成荠菜豆腐汤，可以利肝气，防春病；其次就是吃芹菜，对于爱“大动肝火”的人，建议常吃芹菜来平肝降压，清火除烦，可以做成芹菜粥，清肝胆，醒脑明目。因为肝开窍于目，所以春天也可以常吃熟的胡萝卜，可以补肝明目；当然春天的菠菜叶最鲜嫩，能治肝气不舒，滋阴平肝。

2、茶疗养肝

春天特别适合喝2种护肝茶，第一种就是茵陈茶，取来茵陈20g左右，加水煎煮40分钟左右，代茶饮用。可以清湿热，退黄疸，尤为适合舌苔黄腻、大便秘结、小便短赤颜色深黄、口渴等症状的肝炎病人饮用，可以起到保肝、退黄等茶疗功效。

第2种就是决明子茶，决明子的主要功效就是清肝明目，可以取来决明子微炒，捣碎，每次取来10g左右，加水300ml煎煮10分钟左右，或者用沸水冲泡代茶饮。

3、防止肝气郁结

不少人都有肝气郁结的问题，大家可以学着采用肋式呼吸法。做法也十分的简单，在做这个动作之前，先把脊背挺直，可以盘腿而坐或者站立，两手也可以支撑在胸腔肋骨下方，用鼻腔用力的吸气，然后你就会感觉到我们肋骨就像是笼子一样，想着从两侧扩张。当你用口呼气时，你又会感觉到肋骨在慢慢的回缩，这样吸气和呼气的动作反复的来回进行5次，就可以平复你的心情，让你烦躁的心情慢慢回归平静，起到疏肝解郁，舒缓情绪的效果。

4、护目也是在养肝

在中医上讲，肝开窍于目，若是肝脏受到损害，我们的眼睛就会感到困乏，十分干涩，所以说不要小瞧养眼的动作，也是在养肝。春天的阳光并不是很强烈，建议大家可以把身体放轻松，面对太阳，闭上自己的眼睛，让玻璃窗和眼帘滤掉强烈的太阳光线，让温热的阳光透到眼球，同时去转动眼球，可以先顺时针方法慢慢的转动10次，再逆时针转动10次，每天坚持锻炼15分钟最佳。