北京时间2月27日下午5点,香港喜剧演员吴孟达因肝癌去世的消息被爆出,当时听到这个消息的时候,还是比较突然的。根据他的好友田启文说,吴孟达是在去年的年底才发现自己患有肝癌的,当时的癌细胞已经出现了扩散,近日才刚刚完成手术,进入了化疗时期,却还是未能躲过肝癌。
其实我们的人体本身是具有清除不好细胞这项功能的,但是由于我们错误的生活方式和饮食习惯,彻底的破坏了人体的正常功能,才最终导致疾病的出现,若想从根本上治疗疾病,还是要从根本上去改变的,俗话说“三分治七分养”,渐渐恢复我们身体的正常功能才最主要。
中医提醒:养肝护肝重在这“四步”!
1、食疗养肝
春天正是吃新鲜荠菜的时候,有着解毒平肝,消肿利水的功效,还能凉肝明目、利湿通淋、降压止血,大家可以把它做成荠菜豆腐汤,可以利肝气,防春病;其次就是吃芹菜,对于爱“大动肝火”的人,建议常吃芹菜来平肝降压,清火除烦,可以做成芹菜粥,清肝胆,醒脑明目。因为肝开窍于目,所以春天也可以常吃熟的胡萝卜,可以补肝明目;当然春天的菠菜叶最鲜嫩,能治肝气不舒,滋阴平肝。
2、茶疗养肝
春天特别适合喝2种护肝茶,第一种就是茵陈茶,取来茵陈20g左右,加水煎煮40分钟左右,代茶饮用。可以清湿热,退黄疸,尤为适合舌苔黄腻、大便秘结、小便短赤颜色深黄、口渴等症状的肝炎病人饮用,可以起到保肝、退黄等茶疗功效。
第2种就是决明子茶,决明子的主要功效就是清肝明目,可以取来决明子微炒,捣碎,每次取来10g左右,加水300ml煎煮10分钟左右,或者用沸水冲泡代茶饮。
3、防止肝气郁结
不少人都有肝气郁结的问题,大家可以学着采用肋式呼吸法。做法也十分的简单,在做这个动作之前,先把脊背挺直,可以盘腿而坐或者站立,两手也可以支撑在胸腔肋骨下方,用鼻腔用力的吸气,然后你就会感觉到我们肋骨就像是笼子一样,想着从两侧扩张。当你用口呼气时,你又会感觉到肋骨在慢慢的回缩,这样吸气和呼气的动作反复的来回进行5次,就可以平复你的心情,让你烦躁的心情慢慢回归平静,起到疏肝解郁,舒缓情绪的效果。
4、护目也是在养肝
在中医上讲,肝开窍于目,若是肝脏受到损害,我们的眼睛就会感到困乏,十分干涩,所以说不要小瞧养眼的动作,也是在养肝。春天的阳光并不是很强烈,建议大家可以把身体放轻松,面对太阳,闭上自己的眼睛,让玻璃窗和眼帘滤掉强烈的太阳光线,让温热的阳光透到眼球,同时去转动眼球,可以先顺时针方法慢慢的转动10次,再逆时针转动10次,每天坚持锻炼15分钟最佳。
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