查出骨质增生，日常如何护理？不妨花3分钟了解下

发现自己有骨质增生症出现，需要通过正确的治疗来控制疾病发展，因为局部的骨质增生不断发展，形成骨刺之后影响骨骼健康，还会让软组织受到刺激，有炎症出现后会感觉到疼痛，对正常生活影响明显，需要配合治疗的同时日常护理工作做好，局部形成的骨刺慢慢改善，身体才会保持健康，否则其他不良后果也会出现。

1、调整饮食

出现了骨质增生症调整好饮食很重要，因为很多人骨质增生症的出现和身体衰老之后钙质流失有关，在身体缺钙之后骨头会变脆，除了容易关节或者骨骼产生疼痛感，还会有容易骨折的风险。有部分人缺钙严重还会形成骨刺，如果可以配合治疗的同时调整饮食，多补充钙质含量丰富的食物，没有缺钙带来影响，不只是预防骨质增生症，也可以避免骨质疏松症产生。

2、避免经常活动

骨质增生症出现，在护理身体的过程中应该注意关节的保护，如果局部已经产生了骨刺，有明显的疼痛感，不要经常剧烈锻炼，受损伤的部位要保护好，活动量不要过多，更不要承受重力，否则骨刺不断刺激软组织，会让局部的疼痛表现明显。应该通过适当的休息来减轻身体负担，才能让骨质增生症带来的影响减轻。

3、注意保暖

改善骨质增生症配合治疗之外还要注意保暖，通过局部保暖工作做好来减少寒冷刺激。很多人没有注意这个问题，已经有骨质增生症出现，局部骨刺在形成之后会损伤关节或者骨骼，进而产生局部的疼痛感。如果还经常暴露在寒冷环境中，受到寒冷刺激之后血管收缩痉挛，局部的血液循环无法保持良好，加上寒冷刺激增加关节负担，局部就容易疼痛明显，需要重视保暖来让身体轻松点。

4、耐心治疗

有骨质增生症的人在护理过程中要让患者有良好的心态保持，不要因为疾病长时间没有改善就各种消极负面情绪产生。很多人在治疗疾病时总是追求快速，治疗几天感觉没有效果就灰心丧气，甚至是放弃治疗或者相信偏方，反而会在治疗不彻底，没有正确治疗之后让疾病发展速度加快。为了避免这种情况出现，应该保持良好的心态，面对疾病乐观，保持坦然的态度，在用药过程中掌握技巧，才能疾病得到控制之后身体逐渐恢复健康。