痛风作为影响人体健康的常见疾病,发病期间患者身体嘌呤物质代谢紊乱,尿酸产生量多,会因为尿酸盐结晶体的堆积让关节受到刺激。常见的表现就是局部肿胀疼痛,有部分患者病情严重没有积极配合治疗,还出现了痛风石,可能会侵犯骨骼,损伤皮肤,关节的活动也会受到限制。因此,要了解痛风的控制方法。另外,有部分事情会成为痛风的催化剂,容易让疾病发展速度加快,需要远离才能让身体受到的影响减轻。
1、饮水量不足
长时间饮水量不足会成为痛风的催化剂,身体产生的尿酸大部分会随着尿液排泄出体外,而要让排尿量增多关键是水分获取量充足。每天的饮水量达到2000毫升以上,分多次少量饮用,身体一直保持循环良好,尿液排泄量正常,可以带走体内多余的尿酸,尿酸浓度降低疾病自然会改善。很多人没有注意这个问题,明明出汗量多口腔干燥,但是水分没有及时获取,会因为尿液过度浓缩,排泄量减少让尿酸浓度升高,疾病可能会复发或者加重。
2、没有运动
痛风催化剂是没有任何运动量,要保持身体健康,加强循环以及代谢,投入到运动中来很有必要,通过锻炼身体可以增强许多重要器官功能。在运动调节下代谢良好,可以让积累的尿酸更快排泄出体外。如果长时间运动量不足,多有体质下降的风险,还会在缺乏锻炼之后尿酸排泄量减少,不断积累除了痛风出现,肾脏也会受到损伤。
3、错误用药
痛风催化剂是没有合理用药,要改善疾病关键是根据医生指导用药,已经有痛风出现,规律使用降尿酸的药物。药物发挥作用促进尿酸排泄,可以从根本上解决痛风带来的困扰。但是,很多人害怕药物有副作用,服用降尿酸药物后痛风改善,局部的疼痛表现减轻可能就停止用药。身体积累的尿酸越来越多,可能又会继续刺激关节,从而出现了疾病加重的情况。要避免这种情况带来影响,用药需要耐心,具体的服用药物情况咨询医生意见。
4、胡乱饮食
胡乱饮食也会加速痛风发展,因为有痛风出现说明身体尿酸水平过高,关键是采取好的方式来促进尿酸排泄。如果依然暴饮暴食,摄入容易产生尿酸的食物,指标出现变化,积累的尿酸也越来越多,痛风就会反复,甚至有加重趋势。为了尽快着想,要改掉不良的生活习惯,痛风出现时豆类食物、动物内脏、酒精饮品、海鲜等都要远离。
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