很多习惯在无形中伤害着身体，偶尔做几次无关紧要，但长时间存在，几乎天天做，疾病会不请自来。肝脏是比较脆弱且敏感的器官，而影响肝脏功能的习惯又有很多，如果没有提前了解，掌握养护身体的技巧，会无形中让器官功能降低，久而久之肝脏严重疾病出现，生理功能无法发挥正常，生活会受到影响，甚至缩短寿命。
哪些坏习惯会伤害肝脏呢？
1、天天喝酒
肝脏被掏空源于不良的生活习惯，例如天天都喝酒，有这种不良行为应该第一时间纠正。饮酒过量带来的影响明显，因为酒精获取需要在人体肝脏进行代谢，代谢的过程中肝脏细胞容易受到损伤，有部分人还缺乏分解酒精的酶。这些酒精物质在身体停留的时间长，无法顺利排泄会引发肝脏疾病，饮酒量越多出现肝硬化、酒精肝、脂肪肝的可能性越大。为了保护好肝脏，避免肝脏被掏空，需要调整饮食，远离含酒精食物，酒精饮品，才能减轻肝脏代谢压力。
2、每天都熬夜
肝脏被掏空是有原因的，有部分人每天都熬夜，几乎没有一天是充足睡眠状态，久而久之肝脏也会受到损伤。要保持身体健康应该养成规律，良好的作息习惯，每天尽量11点前准时入睡，早上7点钟左右醒过来，通过这种方式让休息时间充足，很多重要器官可以功能增强。而肝脏也多在夜间11点之后，发挥作用排出身体积累的有害物质，长时间熬夜，肝脏功能无法发挥，产生有害物质不断累积，肝脏也会功能降低，甚至发生病变。有部分人抵抗力薄弱、内分泌紊乱、身体衰老速度加快也是熬夜引起，因此，要了解肝脏的保养技巧，远离坏习惯。
3、三餐错误饮食
掏空肝脏是因为存在坏习惯，例如每天都胡乱饮食，可能会让肝脏疾病不请自来。饮食技巧掌握，选择适合类型食物获取营养，对体质增强，器官功能提高有帮助。然而，有部分人却存在错误的饮食习惯，饮食十分随心所欲，只选择喜欢吃的东西，而喜爱的食物大多重口味。含有有害物质，长时间有这种不良行为也会让肝脏受到损伤，熟悉的油炸食物、烧烤食物、腌制类食物、高糖食物等都有风险，吃得越多肝脏受到的伤害越明显。如果可以调整个人饮食，选择清淡食物提供营养，身体才能保持健康状态。
肝脏无形中受到损伤和不良行为是有关系的，如果可以多掌握健康常识，结合自己的习惯可以大致判断肝脏是否有受到伤害，如果这些伤害肝脏的事情可以少做，通过其他好的方法来调节身体，会发现体质增强，器官功能提高，才能远离疾病困扰，同时提高生活质量。
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