平衡训练疗法 （上）

医生，我晕的躺在床上都起不来，走不了路，你让我做前庭康复操根本不可能。别急，今天为您介绍可以躺着和坐着就能进行的训练。

平衡训练疗法的定义 （balance retraining therapy，BRT）是指利用身体的活动促进中枢神经的代偿能力最大化的一系列运动方案，范围比前庭康复训练要广。它最早由物理理疗师Cawthorne 和神经科医生Cooksey 博士于1945年提出。

不活动、在黑暗的地方或服用前庭抑制剂会使前庭恢复变慢，所以越早恢复训练越好，停用前庭抑制剂越早越好。

平衡训练疗法没有不良反应，安全有效，可以缩短眩晕的疗程。

第一阶段 卧位头部运动

在眩晕发作的急性期或静脉输液时将天花板上的一个东西作为目标盯住，最大程度、最多次地左右转头。

第二阶段 各项每次60下，每日3次，坚持做。

1.坐位水平头部运动：坐位双眼盯住靶子，用适当的速度水平左右摇头。

2.坐位垂直头部运动 坐位双眼盯住靶子上下点头。

3.坐位水平头部-身体运动 是前庭-眼反射抑制反射训练，坐在椅子上，双眼盯住自己的大拇指，身体和头部左右转动。

下期介绍眩晕治疗常用药物，敬请期待！