腰疼的人戴护腰，最长不要超过几周？

“换了一根下水管，腰疼了好几天，走路都直不起腰了，看来真是老了，老婆让戴了个护腰才好了点，有时候坐的时间稍长点，站起来也会腰疼，我看这个护腰挺好，经常戴一戴挺舒服的！”

不少腰疼的人都会这么做，腰肌劳损、腰间盘突出等是导致中老年人腰疼的常见原因，不少人戴上护腰会感觉疼痛减轻，似乎离不开护腰的保护了，事实上这样的做法是不正确的。

护腰的作用实际上是限制脊柱或者是腰椎的活动，类似于骨科打石膏的固定作用，使得躯干的活动受到限制。

但人的脊柱及腰椎是需要前后左右不断活动的，离不开各种肌肉群的伸缩，戴上护腰后肌肉伸缩受限，长期如此便会“用尽废退”，发生肌肉萎缩以及椎关节挛缩，实际上疼痛会越来越严重。

因此护腰不能长期戴，经常腰疼或是腰痛越来越重，应当及时到骨科就医查找原因，需要佩戴以2周左右为宜，最长不要超过4周，之后主要应当通过功能锻炼来康复。