运动后出汗，比运动时多是为啥？是体虚吗？

这是常做运动的人经常问到的问题，可以肯定的是：这当然是正常的，主要原因有两个。

运动时全身各组织器官处于活跃状态，产生大量的热量需要散发出去，出汗后汗水的蒸发是带走热量最主要的方式。运动时周围环境有风以及身体活动促进空气流通，都会加速汗液的蒸发，就会感觉出汗量不是太多。

停止运动后，虽然组织器官活跃程度下降，但恢复如常需要一定的时间，产热过程是逐渐减少的，而身体处于静止状态减慢了风及空气流通的速度，汗液蒸发相对减慢，给人的感觉就是出汗量反而增加了。

由此可知，运动后出汗比运动时多是正常现象。类似的情况还有，比如女性产后一周常会大量出汗，不少人认为这身体虚弱的表现，实际上这是由于产前孕妇身体需要负担胎儿生长发育的营养与水分，体内水分蓄积较多，产后需要把多余的水分排出体外，所以出汗、排尿量都会增多，这也属于正常的生理现象，并非体虚所致，称为产褥汗，不必有什么担心。

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