这是常做运动的人经常问到的问题,可以肯定的是:这当然是正常的,主要原因有两个。
运动时全身各组织器官处于活跃状态,产生大量的热量需要散发出去,出汗后汗水的蒸发是带走热量最主要的方式。运动时周围环境有风以及身体活动促进空气流通,都会加速汗液的蒸发,就会感觉出汗量不是太多。
停止运动后,虽然组织器官活跃程度下降,但恢复如常需要一定的时间,产热过程是逐渐减少的,而身体处于静止状态减慢了风及空气流通的速度,汗液蒸发相对减慢,给人的感觉就是出汗量反而增加了。
由此可知,运动后出汗比运动时多是正常现象。类似的情况还有,比如女性产后一周常会大量出汗,不少人认为这身体虚弱的表现,实际上这是由于产前孕妇身体需要负担胎儿生长发育的营养与水分,体内水分蓄积较多,产后需要把多余的水分排出体外,所以出汗、排尿量都会增多,这也属于正常的生理现象,并非体虚所致,称为产褥汗,不必有什么担心。
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