“刚50出头，太可惜了，好日子一天没享受上”。

“儿子今年高考，考得还不错，则拿上211大学的录取通知书，他却走了，太让人遗憾了”。

“他父亲去年脑梗塞瘫在床上了，还等着他照顾了，白发人送黑发人，他父母怎么受得了”。

张先生被送到医院时已经没有了生命体征，死因是急性心肌梗塞，50多岁正是年富力强的年纪，上有老下有小，突如其来的猝死着实让人遗憾。但有句话说“猝死看似突然发生，实则却是蓄谋已久”，在我国每5例死亡病例中有两人的死因便是心血管病，且发生年龄越来越年轻化，成为一个必须引起人人关注与重视的问题。

那么，蓄谋已久的心血管病是如何发生的呢？研究证实它的发生与7项指标密切相关，这里给出这7项指标的评分标准，50岁以上的中老年人可以给自己的心血管健康状况打打分！将下列每一项的得分相加即是最终得分，0-6分为较差、7-9分为中等、10-14分为理想。

【评分分析】

得分中等与理想者，相比于得分较差的人，心血管病死亡风险分别下降31%和56%；同时呼吸系统病死亡风险分别下降30%和46%，脑梗塞脑出血死亡风险分别下降20%和56%，癌症死亡风险分别下降4%和14%；对于得分较差的人，得分每增加一分，上述疾病死亡的风险平均增加下降12.5%。

由此可见，要预防心肌梗塞等意外事件的发生，将上述7项指标控制达标是基础和前提，其中饮食、运动、体重指数、吸烟主要通过自己改变不良生活习惯实现，而对血压、血糖、胆固醇的控制，通过医疗手段完全可以控制达标，关键在于早发现早干预，一定要知道这3项医学指标对身体的损害存在记忆效应，干预控制得越晚，之前对身体的损害越大且难以逆转，类似于高楼大厦的地基发生了问题，心脑血管病发生的风险仍然比健康人要大得多。

那么，你的心血管健康评分是多少呢？给全家人都做做测评吧！可在评论区留下你的得分，作为努力提高得分的鞭策，别忘了给此文点个赞转发给更多人，并点击关注天天听健康，方便每天接收最新防病养生信息！

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