不喝酒、少喝酒、喝多了酒，带来的后果差多少？

日常生活中，喝酒是不少人的生活习惯之一，对于喝酒对身体的影响，酗酒有百害而无一利，相信没有人有异议，至于喝多少对身体的伤害最小，并没有一个明确的定论，因为每个人的身体状况不同，对酒精代谢能力不一样，但总的来说还是应当做到能不喝就不喝、能少喝就喝，要知道喝多喝少的后果差距是相当大的。

越来越多的研究显示：在因饮酒引起的癌症中，47%与酗酒有关；如果是少量饮酒，则这种关联下降为14%，且人体血压与脑梗塞等疾病的发生与喝酒量呈剂量反应关系，也就是喝酒量越多发生风险越高。

那么，喝多少就算酗酒呢？

酗酒的定义为每天摄入酒精量超过60克，注意是指酒中所含的酒精量，比如500毫升啤酒约含酒精20克，150毫升红酒约含酒精14克，40度的白酒二两约含酒精21克。而少量喝酒是指每天摄入的酒精量不超过20克。

有意思的是，在少量喝酒的人群中，偶尔喝一点或是每天喝很少量的酒，比一点都不喝的人，似乎在预防多种疾病方面更有优势，但进一步研究发现，这与他们整体的生活方式比如不吸烟、常运动、清淡饮食的关系更为密切。

综上所述，对于喝酒，酗酒肯定没好处，如果实在想喝，至少应当克制在少量饮酒，也就是每天酒精摄入量不超过20克为好，比如40度的白酒不能超过二两。

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