多年前就有人问，我怎么与解脱口吃结上缘的，回想整理出这段经历，或许能为口吃和社交恐惧，及有其它如强迫症等心理障碍的朋友们，提供点有用的东西。
（一）经历的苦难
我叫文沐。
1964年春季，我出生在燕赵大地一个较穷的小村。小时候自己有些口吃，但不严重。直到现在，小时的伙伴和以前的同学，对我小时候口吃没什么印象。
1984年，我考入北京某军队院校。院校里遇到一个和我同县的学员老乡，以前虽然不认识，但现在同学习、同训练、同生活，自然在感情上比其他战友要亲近一些。很快，我们成了形影不离的朋友。
但是，这个老乡却经常“戏谑”的学我那点“小小不言”的口吃。自己偶尔的一次口吃，我还没发觉，他却不管当着多少人，都能很精准地逮个正着,且随口就学：“又、又、又···没出早操啊，挨队队···长训了？”
我起初不在意，可遇上这个同乡战友如此尽职尽责，我对口吃也上心了。很不幸的是，我和大多数口吃的人一样，并不知道口吃病就是因为“在意”引起的，且越在意越厉害这个道理。只记得，随着我越来越注意，在很短时间里，口吃的反而越来越说不出话来，竟然到了无法完整说出一句话的地步！一张嘴就口吃，一口吃就脸红，又很快发展到，每到讲话时还没开口，就先心惊肉跳的害起怕来。那时，严峻的口吃状况，逼着我变得不敢说话，不能说话，只能整日少言少语。
平时不说话，还可以装哑巴，但军队院校有个特点：每个星期天（周日）晚7：30后，也就是集体看完《新闻联播》后，学员队的每个班，都要召开班务会。在班务会上，每个学员都要当着全班战友的面，必须对自己一周来的思想、学习和工作情况，一一做出总结性的发言。这对我来说，简直就是灾难性的恐惧和煎熬！那段时间里，每到一个星期日，从中午开始，一想起晚上还要发言，我的心就立时揪得很紧，且随着晚上越来越近，心也一阵比一阵加紧着抽搐，一阵比一阵心惊胆战，在那种明知不可躲避而又时时俱增的恐惧当中，我只能一分钟一分钟地等待着班会时刻的来临。那段时间，自己整日寡言少语，默默无言，本刚20岁的年轻人，在充满阳刚的军队院校里，我没有朝气，只有在人前假装的笑脸背后，悲心苦闷地、泣泪绝望地挣扎……挣扎……
那一年，我那位同乡战友，在我“言传身教”的熏陶下，也在他努力认真、一丝不苟的“学习”下，很快就成了“青出于蓝”的结巴子——其口吃比我更厉害。在一次训练课间的休息时，中队教导员打趣的问他：
“房玉明，你和文沐一个县出来的，又都结巴，你俩谁是师傅？”
他立时进入状态！嘴角抽动好几下，也没说出话来，急的两眼乱瞪，脸胀通红，全身用力，用手一指一指地比划着乱舞，冲我一跺脚：
“他他、他是师傅……”。
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