一个月总有那么几天什么也不想干，学习懂你也是？
一开始总是兴致高昂，一天恨不得学习4-5个小时，但是不到半个月就感觉用完了所有的热情？
前两个月一直是90的效率，但有一回效率下降了，就再也不想学习了？
学了一个月，但是speaking课程怎么都过不了，停了一天，然后两天三天四天... 就没有再学习了？
这说明你进入了学习的疲倦期和瓶颈期。
其实不仅仅是学习我们懂你英语课程，做任何事情都会进入疲倦期和瓶颈期，这就像黎明前的黑暗，总要经历的。
如果坚持了下去，我们就能够战胜黑暗，但是如果放弃就只能从头开始，付出更大的成本。
1
瓶颈期的本质
我们之所以会遇到瓶颈期或者疲倦期，其本质原因是我们感受不到变化和进步，然后失去了信心。
坚持了一段时间后，觉得进步并不是自己想象的那样；或者说并没有时刻去检查自己的学习方式，导致没有进步；又或是遇到困难，一直克服不了。就很容易进入我们学习的瓶颈期。
对于学习英语，很多同学总是期望很高，希望有速成的方法，一个礼拜半个月就有巨大的进步。但是学习语言，必定是一个长期坚持的过程，是没有速成之路的，一分付出一分收获。所以如果不去克服瓶颈期的困难，而是想着去寻找速成的方法，肯定是没有办法成功的。这一点同学们一定要有正确的认识哦。
所以当遇到瓶颈期的时候一定要有正确的心态去看待和检查自己的学习，不要让一时的困难阻碍自己。
2
调整心态
平常心看待瓶颈期。就像一个月总有那么几天情绪不佳，总有那么几天只想葛优躺，什么都不愿意做一样。坚持一件事情，遇到瓶颈期再正常不过了。就连坚持了520天的明星学员也会定期有倦怠期呢。
“有时候遇到难啃的课又刚好怠倦期，就把新课仍那儿，回去复习旧课。整个级别学完就再复习一遍。”
不要因此而自我责备、焦虑，甚至是自暴自弃就不学了。
要知道放弃的成本有多大！除非你打算就此放弃英语。因为你放弃了，还是要从头开始学英语的。从头开始学，依然还是会有瓶颈期，你需要付出更多来克服。
很多同学总会有这样错误的想法。学了没多久，遇到瓶颈期了，就觉得这种方式A不适合自己，要换种方式学习，然后从A→B，从B→C，但是每种方法都会有瓶颈期，你不去克服，问题就永远在那里，你换一百种方式也是如此。有时候不是方式的问题，而是你不能解决问题，不能坚持的问题啊！
遇到瓶颈期，遇到学习上的困难，我们需要做的是认清问题、找出问题，解决问题，而不是通过随意放弃，逃避问题哦。
3
自我检查，解决问题
在学习的过程中，一定要及时的自我检查。找到自己产生倦怠感的原因，找到自己瓶颈在哪里。
－节奏太快，每天学习过多，压力过大？
－调整节奏，减压
－没有自己预期的那样坚持的好，没有达到预期的效果？
－看预期是否合理、客观
－speaking 课程过不去？
－去看学习秘籍（戳）
－遇到自己喜欢的电视剧刷剧去了？
－没关系，刷完继续学习呀
－生词一直学不会？
－去看学习秘籍（戳）
－工作太忙，没有时间？
－合理安排时间
－音标不会？导致没有信心？
－那就去学音标课程（戳）
－小词学不会，没有改善
－咨询班班，利用单词本
在自我检查的过程中，你会慢慢找到问题，你会发现其实每一种问题，只要你去探索，都会有解决办法。问题的关键在于自己。
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