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今天是2019年的第323天
距离2019年结束还有42天
今晚逆习主题:自我提升
逆习君说✎
一直喜欢乔布斯的这句话:
“在你生命的最初30年中,你养成习惯;在你生命的最后的30年中,习惯决定了你。”
巴菲特和比尔·盖茨来华盛顿大学演讲。
当学生们问道:“你们怎么变得比上帝还富有。”
巴菲特:“这个问题非常简单,原因不在智商。为什么聪明人会做一些阻碍自己发挥全部功效的事情呢?原因在于习惯。”
比尔·盖茨对此深以为然,表示巴菲特关于习惯的论述完全正确。
所以,一个人拥有好习惯,不是因为他有多优秀,而是他的好习惯,决定了他的优秀。
以下5个好习惯,希望你我都能养成。
万事不可缺专注
在《孟子·告子上》里,孟子举了一个小故事:
弈秋是全国最厉害的棋手。
让弈秋教导两人下棋,其中一人专心致志地学习;另外一人表面也在听弈秋的教导,心里却想着如果天鹅要飞来,就取来弓箭把它射下来。
最后的结果,后者的棋艺不如前者好,这是因为他的智力不如前者吗?显然不是。
许多人也经常这样:
看似在书桌前已枯坐许久,实则是玩手机一小时,看书五分钟;
看似埋头认真工作,实则脑子里浮想联翩。
注意力的分散不仅浪费了许多时间,工作和学习的效果也往往不如意。
其实,聪明人不乏有之,但聪明不一定能抵达终点。
能专注的人却鲜少不成功的,因为他们能心无旁骛地眼于当下。
试着学会专注,如卢思浩说的:
你会发现专注的结果就是,在最短的时间内得到最大的收获,既节约了时间,还真正的学有所得。
所以,成大事者必在于专注。
每天自省5分钟
一位智者曾说:
人往往到暮年等一切不可挽回的时候,才幡然悔悟。
与其这样,不如趁现在每天反躬自省,在当下就去纠正自己的过错。
反省就像一面镜子。
它让我们知道哪些是做得好的,应该继续去保持。
它也让我们明白了哪些尚有不足,应该及时去改正。
一味地走得太急,未必是一件好事;一味地往生活里填塞东西,也只会拖累前行的脚步。
适当地给自己一定消化的时间,丢掉垃圾包袱,吸收有益的能量,人生的道路才会走得越来越稳,越来越快。
一座花园要定期地剪除杂草,定期地给鲜花呵护。
人也是一样,得偶尔驻足自我审视一下,重新把生活脉络捋清。
花五分钟的时间,梳理一下一天的得失,也许在这五分钟里,你会看到一个更好的自己。
遇事去解决,不抱怨
曾看到一个小故事。
禅师让小徒弟把一摞经文都誊写一遍。
小徒弟见那一堆比他还高的经文,就一天到晚地跟在师傅屁股后面抱怨,希望师傅能改变主意:
师傅,这经文也太多了吧,这要抄到猴年马月呀
师傅,要不然让师兄他们过来也帮忙吧
……
一直无动于衷的禅师在一天结束之时,敲了一下小徒弟的脑袋:
人生总会遇到许多不称心的事。
如果只会抱怨,对问题的解决于事无补;试着着手去解决,也许那个坎很快就跨过去了。
换一种习惯,把遇事就抱怨,变成遇事就想方设法地去解决。
这样子,既能让自己忽略掉糟心的情绪,又能把让自己在不断地解决问题中精进。
“试着重新开始吧,要知道,多抱怨一天,就少幸福一天,多回头看一天,就少前进一天。”
把时间浪费在抱怨上,不如把时间花在进步上,人生终究是自己造就的。
长期保持运动
你有想过自己人生最后十年会是怎样的吗 ?
是骑着单车迎着朝阳享受美好时光,
还是只能坐在轮椅上等家人来服侍。
是在餐桌上跟家人欢声笑语,
还是插着氧气瓶苟延残喘。
……
这是加拿大的一则公益广告《你的最后十年会是怎样》中给我们每一个人的选择题,用最为直观的方式告诉我们运动的重要性。
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苏格拉底说:
法国著名医生蒂素也强调运动的独一无二的作用:
健康是根本,有了健康,才能谈梦想,才能谈生活。
身体若是垮掉了,什么名利富贵,什么诗与远方,都只是过眼云烟。
多去健身房跑跑步,流流汗,或者约三五好友去体育馆打篮球打羽毛球,再不济也可以在家里做瑜伽,拉伸一下身体。
不要因为工作忙,而疏于运动;而是因为工作忙,更要运动。
因为有一个好的体魄,你才能挡得住世事刁难。
有充沛的精力,你才能追寻你的星辰大海。
有没有运动,也许对现在的你影响不大。
但到了一定年纪后,你会发现,运动和不运动,过着两种不同的人生。
每天读书一小时
身体的锻炼必不可少,灵魂的锤炼也是重中之重。
黄庭坚这样说道:
一日不读书,尘生其中;
两日不读书,言语乏味;
三日不读书,面目可憎。
读书让我们行为谈吐得体,不至于粗鄙庸俗。
读书让我们的灵魂丰盈,不至于枯萎干瘪。
心灵的丰盛,思想的武装,势必让我们的人生更为宽阔。
美国研究者托马斯科里花了5年时间做了一项研究,希望找出人与人之间经济差距的原因所在。
他调查和研究了两组对比数据:一组是177位白手起家的百万富翁,另外一组是128位在贫困线上挣扎的人。
最终发现,其中一个原因就是在阅读。
他的调查数据显示:88%的富人每天都会至少阅读30分钟。
不吃饭则饥,不读书则愚。
读书跟吃饭一样,都是我们生活中必不可少的部分。
并且,你会发现这是回报率最高的投资。
每天给自己一个小时的读书时间。
在书籍里,你即使寡独一人,也有众多伟大的灵魂相伴;
你即使偏于一隅,亦能去丈量世界。
成功,成于习惯
失败,败于习惯
我一直喜欢乔布斯的这句话:
种一棵树最好的时间是十年前,其次是现在。
现在种下一个好习惯,未来将遇到一个更丰盛的自己。
🙏以上内容,与君共勉。
一句话总结
在你生命的最初30年中,你养成习惯;在你生命的最后的30年中,习惯决定了你。
种一棵树最好的时间是十年前,其次是现在,从此刻开始种下一个好习惯,未来将遇到一个更丰盛的自己。
📌作者简介:栩南歌,南有乔木,赠之以歌,十点君的人。来源:十点读书(ID:duhaoshu),超2800万人订阅的国民读书大号。
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