糖友常问：“我得了糖尿病还能活多久?”这是一个很难回答而又必须回答的问题。《实用糖尿病学》记载了两个病历，一女活到92岁，一男活到99岁；《人生百岁不是梦》记载有的糖尿病病人活到100岁、101岁。美国1300万糖尿病病人中有30%活到80岁（超过平均寿命哦）以上。这些实例都说明糖尿病病人同样能够长寿。
过去所见的糖尿病因为发现时多为晚期，所以急性并发症如酮症酸中毒昏迷等很常见。各种慢性并发症更多，所以预后差。现在早发现时往往尚无并发症，只要相信科学，正规治疗，预后是良好。
要想拥有更好的生命质量和寿命预期，先从心态入手，只有好的心态才是控制血糖避免并发症的前提。
一、太轻视，由于高血糖是潜移默化的侵害我们的身体，很多糖友并没有感觉。对于控制糖尿病缺乏积极性。糖尿病的可怕之处正在于此，它容易让人麻痹大意，一旦出现症状后悔莫及。
二、太紧张，很多糖友对糖尿病却发生正确的认识，终日惶惶，焦虑紧张。有的糖友采取极端的饮食控制和运动治疗。情绪不稳加上错误的控制方法，反而容易导致血糖不稳（比如低血糖或酮症酸中毒）甚至发生不测；
三、破罐子破摔的心态，认为反正也是个病，撑死总比饿死好，于是饮食、生活上放纵自己，血糖高居不下，继而影响到生命质量和寿命预期。
事实证明，血糖不稳或者出现症状一定有自身的原因。其实只要正确的认识糖尿病，掌握正确的方法，血糖是很容易控制的。而且，糖尿病患者的预后及寿命长短决定于糖尿病血糖控制的好坏及并发症的严重程度，并不是得了糖尿病就一定会缩短寿命。
心情愉快：心情愉快是战胜疾病的重要手段，俄国著名生理学家巴甫洛夫说过：“……药物中最好的就是愉快和欢笑。”心情不好可导致内分泌失调，由于内分泌失调，而产生的激素均可使血糖升高。
控制饮食：不控制饮食而导致病情加重的实例太多了。得了糖尿病要想不恶化，必须控制饮食，主要是控制主食。不能吃香的喝辣的是一种误解，只能吃糠咽菜也是一种误解，关键是控制好进食总热量。
适当运动：运动可增加肌体组织对胰岛素的敏感性，改善脂类代谢，控制体重，改善心肺功能，增加血管弹性，降低血压，增强体质，且有利于控制血糖。
药物治疗：糖尿病是难治之症，又是能治之症。目前能达到的理想水平是临床缓解或叫临床治愈，即达到血糖正常、尿糖阴性、血脂正常，症状消失，血压维持在正常水平，生存质量可提高两级。
总之，只要糖尿病患者坚持长期正确合理的治疗，使病情得到满意控制，是能够防止和减少并发症，也同样可以和正常人一样工作、学习和生活并尽享天年。
所以，糖友们要有信心！
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