在我们的语言表达练习当中，有一个环节是非常重要的，那就是气息的训练，在之前的推送中我已经讲过许多与练习气息相关的议题，比如咱们社群的练声基石——《懒人练声法》，但是那些课程基本还是围绕如何科学呼吸的一些基本技巧，而今天我们要继续深入往下探讨，在科学的呼吸方式建立起来之后，我们如何来用好这些气息。这就是我们所说的“换气”的训练。
换气的训练是呼吸控制的重要训练之一，因为我们日常进行的表达样态，无论是朗读、配音，这些需要在话筒前完成的实践，基本都属于话筒前的弱控制，弱控制的意思就是需要我们在话筒前能够非常精细地去操控自己的呼吸，我们的气息是有限的，这就需要“开源节流”。过去“郑老师”还是学生的时候，我的老师就曾经对我说，气息是非常宝贵的，因为一个人一呼一吸之间的气息量是很有限的，对于语言表达从业人员来说，气息对我们语言创作的作用更大，我们一定要合理而高效地利用这些气息。
我们在进行换气的时候，有一个重要的原则，那就是：句首的换气要无声到位，句子当中的换气应小量补充，句子之间的换气应该从容不迫，句子结尾的换气应该余气松托。
遵循以上原则，请您对如下文字进行练习：
他目光横扫海面，明白此刻自己是多么孤独。可是，他已能看到黑色深海里的折光了，看到钓线往前伸展，看见平静的海面上波涛奇怪地起伏。此刻，貌似风刮得乌云集结了起来。他往前看去，只见一群野鸭越过水面，在天空的映衬下露出清晰的身影，然后模糊了，然后又清晰起来。他明白，在海上谁都不会感到孤独。
——《老人与海》
（请您结合下面的范读音频，进行练习。下面还有三段文稿的范读也都内含于这段音频当中，每练习一段，请您按下暂停键，稍后再练习下一段时继续收听范读。）
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这段文字的朗读我们要做到：首先，在每一句开头的时候，呼吸的声音基本保持无声，因为只要我们有一个从容的停顿，就可以留出足够的时间让我们去换气。其次，在一句话当中，尤其是长难句当中，在那些我们需要进行句中换气的地方，我们都要快速而稳定地进行小量补充，这里的换气声音不能太响，也不能特别频繁，而要润物细无声。而在一句话结尾，下一句话开始之间的换气，又回到的我们一开始所讲的从容不迫。这里可以看出，停顿在我们进行语言表达时候的重要意义，它直接关乎我们气息分配的合理与否。
以上所讲解的是换气的基本原则，而在换气过程中，下面这些换气技巧，我们是需要掌握的。这些呼吸方式灵活多样的应用，才能够够展现出语言的张力。
一、偷气：发音过程中一种无声补充气息的方法。当发音速度快或句子长，没有较长停顿补充气息时，往往需要利用短暂的顿挫无声地补充气息，这种听觉上不易察觉的换气叫偷气。在艺术语言表达当中，偷气是一种不可缺少的呼吸技巧。偷气一般可以在稍有停顿的词尾进行，紧接词尾用较快速度从口鼻吸入少量气流。这种方法只能提供短时发音用的气息，作为补充气息使用。
大家读一读下面这段文字，感受一下这种句尾无声换气的偷气训练：
最后，她想像了这样的情景：她的这位小妹妹，以后将成为一位女士，而她将会毕生保留着童年时的纯洁珍爱之心。她还会逗引孩童们，用许多奇异的故事，或许就是许久以前的这个梦游奇境，使得他们眼睛变得更加明亮热切。她也将共享儿童们纯洁的烦恼，因为这些烦恼就存在于她自己的童年，以及那愉快的夏日回忆之中。
——《爱丽丝梦游仙境》
在上面这段文字当中，总体的表达节奏是比较舒缓的，并没有太多突变的部分，所以您就可以在句尾从容地无声换气。
二、抢气：发音过程中一种带有吸气声的补气方式。在语言行进中，当句子较长、节奏急促或感情强烈时，气息消耗很快，常常要在句与句之间或句子中可停顿的地方急速补充气息。抢气是以口部进气为主的快速补气方式，气息通过声道时会产生较大的摩擦声。结合感情和内容需要，适当利用抢气，可以形成特殊的声音效果，使语言具有更丰富的表现力。而使用不当则会破坏表达的完整性。抢气在朗诵与配音中使用较多，在新闻播音或者评论当中使用比较少。
大家同样练习一段文字，感受一下句中突然换气的抢气训练：
讨厌的话辞职不就行了？不想辞职的话去改变不就行了？改变不了的话就妥协，不想妥协的话就反抗，这些都可以啊，为什么这么简单的道理都不明白呢，只会叫着没办法、没办法，根本没这回事儿，明明一定有办法，只不过自己什么都不做而已。
——京极夏彦
上面这段文字在表达的时候是比较紧凑的，句子当中需要连接的部分比较多，所以就会出现需要我们不停去为句子的行进补充气息，也就是所谓的抢气。需要注意的是，抢气虽然会发出一定的摩擦声，但我们也要有效去控制，不要让噪音过大，从而使得听感上给人不适感。
三、就气：熟练使用气息的一种技巧。语言表达过程中虽遇有停顿，但由于表达的需要，并不急于补充气息，而是利用体内存有的余气将话说完，称作就气。在许多场合，就气不仅可使语句保持完整，还可以增加语言的感情色彩。就气是艺术语言表达过程当中常见的气息使用方法。
大家最后再练习一段文字，感受一下上述所谓的就气是什么样的换气方式：
我跑过地铁安检员，他们有气无力地说着“麻烦配合一下配合一下”，然后用手摸一摸我的包，想要摸出点什么。我跑过地铁上浓妆艳抹的女人，跑过手扶梯右边静滞的人类，跑过散发着发腻甜味的面包房以及西装革履正钻进跑车的男人。 我跑过牙牙学语的婴儿，跑过雨幕中无数人依靠着的中金大厦，跑过大厦下闪烁的霓虹灯以及霓虹灯旁叫卖着劣质雨伞的老太太。我跑进雨中，我跑过日落，我跑进夜里，一直跑过整个世界的末日想见你。
——《我跑着去见你》
上面这段文字当中长句子非常多，总体表达的节奏也比较快，而用就气的方式巧妙使用余气就成为一种很好的技巧，在听感上会给人一气呵成的感觉。
在我们的朗读当中，“换气”是声音得以变化的前提，无论是停连、重音、语气、节奏等任何一个技巧，都是以换气为保障的。对于抢气、偷气、就气等换气技巧的灵活运用，是我们需要练习的基本功，也只能通过每日兢兢业业的早夜读才能够很好驾驭。
关于声音的练习，我每天都在这里，也希望您每天都能来。
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