补气血，养白发 加强版来啦

·加入黄芪15克，枸杞20粒，黄精15克，红枣8粒。
·加入1.5升清水，选择燕窝键炖煮45分钟。
特别增加了黄精，主要原因是：夜里总是被尿憋醒，起来后就难再次入睡。
黄精入肺、脾、肾三经泡水喝，肾虚气虚一起调。加入黄芪、枸杞、红枣一起，既可以补肺、补脾、养阴润肺，又可以养肝补肾、益精明目，还可以升阳补气又养阴。
·炖煮好啦，倒入碗中放凉至4-50度，趁热喝，温润滋养到脾、肺、肝肾，让秋冬季的身体暖起来，气血升腾起来。
女人不易，更要好好爱自己。