2023/5/8【血糖】一方一茶一运动，祛邪降糖、舒畅气机

原创 小编豆沙 北京卫视养生堂 2023-05-09 17:23 发表于北京

血糖

体内有一种“小邪”的人群很容易出现血糖突然升高的现象，这到底是怎么回事？本期专家带来了一个治好医圣李时珍的药材，以及一个在家就可以调肝降糖的运动方法，帮助我们赶跑这种邪气。

您知道吗？血糖的突然升高，有可能是体内的一颗“定时炸弹”被引爆了，这和患者体内的一种特殊的“小邪”关系密切。

这个“定时炸弹”指的就是这种邪气，它会偷偷地进入我们的身体里然后潜藏起来。

而且它不属于我们熟知的六大邪气（风寒暑湿燥火）。中医里的邪气其实分大邪和小邪，《金匮要略》里还有“大邪中表，小邪中里”的说法。但要注意的是，小邪致病的能力不亚于大邪，甚至还超过大邪。

本期节目说到的这个特殊的邪气就属于小邪的范畴，称为“伏热”。这种邪气刚入体时没有特别典型的症状，但它很会找“帮手”，两个“帮手”点燃伏热这颗“炸弹”，就会让血糖异常飙升。

李主任说，这两根引线就是饮食不节和痰湿。

中医认为，由于气的推动和温煦才使得五脏六腑的功能正常运转，如果出现痰湿，枢机不利，气不能正常输布到我们身体的其它部位，五脏六腑就会出问题。

高血压、高血脂症、高尿酸、腹部肥胖的人群，很容易被这种小邪入侵。

只要出现上述三高中的任何一“高”，伏热就会潜伏起来，如果再加上前面提到的两个“引线”，就会导致血糖异常升高。

那么，伏热发病时的典型症状是什么呢？

“伏热”发病症状

①大便黏腻

②头身困重

③口中异味

④疲倦

⑤腹胀

⑥舌红苔黄腻

⑦伴随血糖升高或居高不下、胰岛素抵抗

本期专家带来了一味养生本草——黄芩。它“一专多能”，不光可以解除血糖突然升高的危机，还曾经医好过药圣李时珍的病。李时珍在《本草纲目》里说这味药材“药中肯綮，如鼓应桴，医中之妙，有如此哉。”

李主任解释，肯綮指的是筋骨结合的部位，也代表着要害部位；桴指的是鼓槌，就像鼓被鼓槌敲动之后马上就能听到声响，意思是见效很快，可见这味药材的神奇之处。

中医里有一句话是“用药如用兵”，想要把我们身体里的定时炸弹清除掉，要使用“连环计”才能招招制胜。而“连环计”的前两计里都用到了黄芩。

那么接下来，就来看看专家是怎么解决伏热的吧！

第一计

祛邪不留寇

所谓祛邪不留寇，意思是先用清热化痰的办法，把伏邪潜伏的“巢穴”清除掉，这是祛邪；中医里治疗邪气的办法有八种，也就是汗吐下清温和消补，通过和解的办法让气机通畅，让邪气无从产生、无从依附，这也就是不留寇。

柴胡桂枝干姜汤

【方解】

黄芩：味苦、性寒，清热燥湿

黄芩＋柴胡：清湿热

黄芩＋干姜：一温一寒一升一降，缓解寒和热交杂在体内形成的邪气。

栝楼根＋牡蛎：化痰散结

桂枝＋炙甘草：和解营卫

整个方子组合，可以使我们体内的气机通畅，除了清除伏热，还能够治疗胆热脾寒证。

专家提醒：阴虚的人群不适宜服用此方。

第二计

一方一茶抵伏热

柴葛龙须汤

【方解】

柴胡12克，葛根9克，玉米须9克，黄芩6克

玉米须：利水消肿，清除下焦之热

葛根：通达太阳之经，清阳明经热

柴胡＋黄芩：清湿热

如果您还有以下症状，可以增加对应药材的用量。

口干渴：葛根加至15克

肝郁气滞：柴胡加至15克

小便黄赤、水肿：玉米须可加用至15克

【制作方法】

①加水300毫升，浸泡药物半小时；

②大火烧开；

③烧开后转小火煎煮30~40分钟。

专家提醒：脾胃虚弱和阴虚的人不建议服用。

第三计

一招三式巧控糖

第三计随时都可以做，是一种功夫——五禽戏。五禽戏里的虎戏能够很好地畅达少阳枢机，起到调肝降糖的作用。

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专家提醒：每次做10~15分钟，每天两次。老人做时要十分注意，关注地面的湿滑度，一定要量力而行。

 专家出诊信息 

刘伟敬

北京中医药大学东直门医院 东城院区

专家门诊 周三、周五上午

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