2023/5/8【血糖】一方一茶一运动,祛邪降糖、舒畅气机
原创 小编豆沙 北京卫视养生堂 2023-05-09 17:23 发表于北京
体内有一种“小邪”的人群很容易出现血糖突然升高的现象,这到底是怎么回事?本期专家带来了一个治好医圣李时珍的药材,以及一个在家就可以调肝降糖的运动方法,帮助我们赶跑这种邪气。
您知道吗?血糖的突然升高,有可能是体内的一颗“定时炸弹”被引爆了,这和患者体内的一种特殊的“小邪”关系密切。
这个“定时炸弹”指的就是这种邪气,它会偷偷地进入我们的身体里然后潜藏起来。
而且它不属于我们熟知的六大邪气(风寒暑湿燥火)。中医里的邪气其实分大邪和小邪,《金匮要略》里还有“大邪中表,小邪中里”的说法。但要注意的是,小邪致病的能力不亚于大邪,甚至还超过大邪。
本期节目说到的这个特殊的邪气就属于小邪的范畴,称为“伏热”。这种邪气刚入体时没有特别典型的症状,但它很会找“帮手”,两个“帮手”点燃伏热这颗“炸弹”,就会让血糖异常飙升。
李主任说,这两根引线就是饮食不节和痰湿。
中医认为,由于气的推动和温煦才使得五脏六腑的功能正常运转,如果出现痰湿,枢机不利,气不能正常输布到我们身体的其它部位,五脏六腑就会出问题。
高血压、高血脂症、高尿酸、腹部肥胖的人群,很容易被这种小邪入侵。
只要出现上述三高中的任何一“高”,伏热就会潜伏起来,如果再加上前面提到的两个“引线”,就会导致血糖异常升高。
那么,伏热发病时的典型症状是什么呢?
①大便黏腻
②头身困重
③口中异味
④疲倦
⑤腹胀
⑥舌红苔黄腻
⑦伴随血糖升高或居高不下、胰岛素抵抗
本期专家带来了一味养生本草——黄芩。它“一专多能”,不光可以解除血糖突然升高的危机,还曾经医好过药圣李时珍的病。李时珍在《本草纲目》里说这味药材“药中肯綮,如鼓应桴,医中之妙,有如此哉。”
李主任解释,肯綮指的是筋骨结合的部位,也代表着要害部位;桴指的是鼓槌,就像鼓被鼓槌敲动之后马上就能听到声响,意思是见效很快,可见这味药材的神奇之处。
中医里有一句话是“用药如用兵”,想要把我们身体里的定时炸弹清除掉,要使用“连环计”才能招招制胜。而“连环计”的前两计里都用到了黄芩。
那么接下来,就来看看专家是怎么解决伏热的吧!
所谓祛邪不留寇,意思是先用清热化痰的办法,把伏邪潜伏的“巢穴”清除掉,这是祛邪;中医里治疗邪气的办法有八种,也就是汗吐下清温和消补,通过和解的办法让气机通畅,让邪气无从产生、无从依附,这也就是不留寇。
【方解】
黄芩:味苦、性寒,清热燥湿
黄芩+柴胡:清湿热
黄芩+干姜:一温一寒一升一降,缓解寒和热交杂在体内形成的邪气。
栝楼根+牡蛎:化痰散结
桂枝+炙甘草:和解营卫
整个方子组合,可以使我们体内的气机通畅,除了清除伏热,还能够治疗胆热脾寒证。
专家提醒:阴虚的人群不适宜服用此方。
【方解】
柴胡12克,葛根9克,玉米须9克,黄芩6克
玉米须:利水消肿,清除下焦之热
葛根:通达太阳之经,清阳明经热
柴胡+黄芩:清湿热
如果您还有以下症状,可以增加对应药材的用量。
口干渴:葛根加至15克
肝郁气滞:柴胡加至15克
小便黄赤、水肿:玉米须可加用至15克
【制作方法】
①加水300毫升,浸泡药物半小时;
②大火烧开;
③烧开后转小火煎煮30~40分钟。
专家提醒:脾胃虚弱和阴虚的人不建议服用。
第三计随时都可以做,是一种功夫——五禽戏。五禽戏里的虎戏能够很好地畅达少阳枢机,起到调肝降糖的作用。
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专家提醒:每次做10~15分钟,每天两次。老人做时要十分注意,关注地面的湿滑度,一定要量力而行。
专家出诊信息
刘伟敬
北京中医药大学东直门医院 东城院区
专家门诊 周三、周五上午
备注:突发原因导致门诊时间、出诊地点、门诊类型(普通、专家或特需门诊)、挂号费用的改变,请以医院当日公布为准。
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