活动记录
负责人
***
参加人员
全体队员
活动方式
集中
活动时间
第一周周四下午
活动内容
手臂的基本动作和基本姿态
1.手臂的基本动作
（1）单手基本动作
撩掌、盖掌、切掌、分掌、穿掌、端掌、推掌
（2）双手配合动作
晃手、摇臂、云手、小五花、盘手
2.手的基本姿态
单山膀、双山膀、顺风旗、双托掌、按托掌。斜托掌、
提襟
小结
学生基本掌握
活动记录
负责人
***
参加人员
全体队员
活动方式
集中
活动时间
第三周周四下午
活动内容
身体各部分中间活动训练
1.头部训练
2.肩带练习
3.肘部练习
4.腕部练习
5.手臂基本位置练习
6.臂的摆动，绕环，波浪练习
7.下肢活动练习
8.上肢活动练习
小结
学生能够接受
活动记录
负责人
***
参加人员
舞蹈团成员
活动方式
讲授训练
活动时间
第五周周四下午
活动内容
把上基本动作练习
1.双手扶把正步踏步和一字部的站立提踵及压脚跟练习
2.擦地崩脚练习
3.蹲的练习
4.小踢腿练习
5.腰的练习
6.撩弹腿的练习
小结
学生能顺利完成
活动记录
负责人
***
参加人员
舞蹈团成员
活动方式
讲授训练
活动时间
第七周周四下午
活动内容
把上基本动作练习
根据我们训练目的的选择正腿、旁腿、后腿三种，踢腿时有勾绷脚，大踢腿动作特点是踢上去急速有力，收回时而具有控制，踢腿时道德动力在腿上。
小结
学生能顺利完成
活动记录
负责人
***
参加人员
舞蹈团全体成员
活动方式
讲授训练
活动时间
第九周周四下午
活动内容
舞蹈基本技巧练习
1.原地转：①磨转
②点步转
③旋转
2.移动的转：正步平转
3.空中转
4.跳跃：小跳
大跳
小结
学生学的很认真
活动记录
负责人
***
参加人员
舞蹈团全体
活动方式
集中
活动时间
第十一周周四下午
活动内容
舞蹈《有趣的数学课》上半段
一、基本训练
1、随音乐进行把杆组合练习
2、随音乐进行热身舞。
二、学习舞蹈《有趣的数学课》上半段。
1、老师进行队列分组
2、分组指导
3、分组练习
4、老师随音乐进行舞蹈示范。
5、学生分组进行训练。
小结
学生能基本掌握
活动记录
负责人
***
参加人员
全体队员
活动方式
集中
活动时间
第十三周周四下午
活动内容
舞蹈《有趣的数学课》下半段
一、基本训练
1、随音乐进行把杆组合练习
2、复习《有趣的数学课》上半段。
二、学习舞蹈《有趣的数学课》下半段。
1、老师进行队列分组
2、分组指导
3、分组练习
小结
学生已经基本掌握
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