康复训练包括很多内容，针对不同个体，不同疾病，方法也不一样。我的康复包括：胸椎段脊髓受压后神经肌肉功能康复，肩关节粘连松解术后康复。
自元月下旬算起的话，已经在康复训练的路上10个月，昨天中午，我终于被“康复”折腾到失声痛哭。
昨天之前，各种不适我都可以忍受，并日复一日熬过来。
但是在倒走20余天后，疼痛，麻木，蚁走感从双下肢逐渐上行，昨天下午到达两边侧腰，备用膏药都试了——无效。
午后，我给侧腰热敷，十多分钟后，肌肉里不再是蚁走感，而是密密麻麻的蛆虫在蠕动，拿掉热水袋，敷上热水袋……不适感没有丝毫减轻，反而逐渐扩大范围，眼泪终于撑不住了——我失声痛哭。
傍晚时分，疼痛和不适弥散在双膝以上的每寸肌肤里，一直到达胸椎手术切口周围。大腿到腰之间是麻木和蚁走感；腰到肩部之间是疼痛和蛆虫蠕动；还有肩背肌肉电刺激一样的抖动；右侧面部也有了麻木感……
电热毯上躺了半个多小时后，后背疼痛略轻；热水袋再次敷侧腰，蚁走感和疼痛加重……
回想到住院前，同样的感觉，同样依靠热敷苦熬时日……
确切地说，我没感受到肌肉力量是怎么减退的，因为疼痛一直存在，它掩盖了其他症状，直到右腿几乎丧失功能。
今天午后再次给两个侧腰热敷，和昨天一样的感觉再次袭来：表皮发痒；皮下蛆虫蠕动；肌肉钻心一样的疼痛——我再次失声痛哭。这十个月里，疼痛每天在身体里游走，从踝关节向上到头顶。不止是行动不正常，内脏的各种功能也紊乱。
想要肌肉力量一点点回来，过程并不轻松，甚至是极其艰难。
从双腿到臀部，再到腰部，我每天都在努力（因为膝关节疼痛，真正意义上的腰背肌锻炼不能做），疾病和健康两方却非要拉锯战——今天回到健康一点，明天就退回去一点点，所以，有时候怀疑自己的努力到底有什么效果………
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