（本文仅供学习、参考。文中所述方剂、配伍，请在专业人士指导下借鉴应用！）
本文理论依据：《中药学》、《中医病因病机学》、《中医基本理论》
你好，我是中医人，文君然。
有人问我，文老师，养生养的是什么？
我说，养的是气。人这一辈子，你只要气在体内畅通了，病就少多了。
现在，我给你说一个中医专门用来顺气的小方子。你记一下——
准备紫苏子10克，火麻仁（麻子仁）10克。其中，火麻仁要捣碎了。两者放在一起，加水研末。研末出来的药汁，和粳米一起煮粥吃。你也可以把两味药放在一起，用水来煎煮。取出的药汁，和粳米煮粥。
这个办法，源于《济生方》。后来，《本草纲目》也把它给收录起来。
这是一个很简单的食疗方子。有些人可能觉得不屑一顾。但是文老师告诉你，这么两味小药，可以顺畅我们从上到下的一身之气，包括肺气、肠道之气。这对养生很关键。
我以前，用这个方法帮助过一个老爷子。他我记得当时62岁，还算年轻。什么毛病呢？大便不通畅，排泄出来的大便不见得十分燥结，但是排泄的过程比较费劲，而且是隔三四天一便。老人家用过一些办法，效果一般。
后来，他和儿子一起来找我。我的第一感觉，是老爷子爱咳嗽。因为他在我面前，话没说几句，咳咳咳地来了好几下，而且我可以听到他喉间肺内的痰声。
我说，先用食疗的办法试试吧。紫苏子、火麻仁的配伍，我给说了一边。
结果，老爷子吃了四天，果然有所好转。咳嗽减轻，大便较为通畅起来，而且形成较为规律的两天一便。
这里头的道理，我跟你说说。
老爷子的大便不畅，固然有肠道津亏的一面，但是更主要的在于肺气宣降失常，即人体上部气机的“盖儿”没打开，下面肠道的气就不通畅。
这就好比茶壶的盖儿，上头往往有一个小孔。这小孔，就好比人的肺。孔打开，肺气通了，茶壶倒水才会顺畅，我们排泄二便才会顺畅。这是一个道理的。
你看这老爷子，没事儿就在那咳。这说明什么？说明他肺气宣降失常，上头的气儿不通了，结果下面的大便就出不来了。你看看，这是多简单的问题。
所以当务之急，就是一面把肺气理顺了，一面润肠通便。
这个紫苏子配麻子仁，就是按照这个思路来的。其中的麻子仁，没别的，就是通便润肠的常用药。其中的紫苏子，一方面可以润肠通便，一方面能降肺气，化痰止咳。它们搭配起来，效果是可以预见的。
我把这个写出来，供有需要的朋友借鉴。有些人的便秘，属于脾虚气少，推动无力。还有的属于阳虚冷秘。这些情况我觉得都不要用这个配伍。尤其是有些人的大便，虽然好几天一便，但是大便溏软，一点都不干燥，排便的时候努挣不休。这个时候，尽量不要用这个配伍。
当然，最重要的，我是想让你知道，咱们的肺，和咱们的大肠，这是紧密相连的两端。肺位于脏腑的最上端，大肠基本位于脏腑的最下端。这两头儿的气儿不顺了，不通了，人的很多毛病就会形成。这个道理，你可一定要懂。
好了。就说这么多。
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