喝这个三款汤，护好你的脾胃

一年之中，脾胃最弱的时间到了，喝好这三汤，护好你脾胃
夏天是一年之中脾胃最为虚弱的时候，尤其过了消暑，渐渐进入了大暑，天气是一年之中最热的时候，脾胃更为虚弱。

脾胃好，才能身体好。
夏天喝好这三汤，守护好你的脾胃。

1，红糖姜水
红糖100克，姜20克。将姜清洗干净，带皮切片;煮一锅开水，放入姜片和红糖，煮30分钟即可。
民间素来有“冬吃萝卜夏吃姜”的说法，尤其在伏天吃姜，可以生发阳气，祛湿排毒。

2，绿豆汤
将绿豆洗净，倒入锅中，加入开水，开水的用量以没过绿豆2公分为好，煮开后改用中火，当水分要煮干时
注意防止粘锅，加入大量的开水，盖上锅盖，继续煮20分钟，绿豆已酥烂，汤色碧绿，再加入适量红糖即可。

绿豆素来来清热解毒，消暑解渴的功效，夏天多喝绿豆可以降降火气、消消暑，但是体弱的人不宜多喝。

3，山药排骨汤
山药300克、排骨350克，葱花少许。将所有食材洗净，排骨先用开水泡洗，除腥味及血丝，倒掉再清洗干净；放入适量的水在锅内焖煮排骨，待水开后，放入切好的山药；焖煮大概20分钟后，汤色变白，香味飘散，加入适量的盐和葱花即可。

现在快进入三伏天了，天气炎热、湿气重，人体排汗多，容易伤阴耗气，山药排骨是极好的滋阴健脾养胃的食材，还能帮身体补补钙。