如果你经常被失眠，睡不好觉所困扰，今天我教你两味药的小方子，帮你摆脱睡眠质量差的问题。
秋天到了，好多粉丝给我留言说，躺在床上翻来覆去地睡不着，心里很烦躁、焦躁，还有的是睡着了，但是总是爱做梦，到了半夜很喜欢醒来，烦得慌。到了白天了，还很容易急躁发脾气，偶尔还有乏力心慌，心悸气短的情况。
让我想到了一个张仲景的小方子，栀子豉汤。
虽然只有两味药，但是伤寒里头，记载的条文可不少，太阳病，阳明病等等，它都可以治。
首先用到了一味栀子，它是栀子花的果实，它味苦性寒，归三焦经，内外通透，具有很好的清热泻火，解烦利湿，以及凉血解毒的作用。
而另一味药就是香豉，这个药很有意思，是大豆，或者说是黄豆，黑豆的发酵的一种东西，我们平时喝的豆浆，以及日本的纳豆，都和它有一定的关系，它性凉，归肺胃两条经，具有很好的解表除烦的作用。
它俩是很经典的一比一搭配，一辛一苦，一开一降，取得是中药辛开苦降的意思，虽然没有一味是专门治失眠的，但是临床上我用它，治好失眠的患者却很多。
你就像有的人一趟到床上，感觉焦虑烦躁，手脚无处安放，翻来覆去睡不着，甚至是心乱如麻这个情况，这可能是胸中虚火未清，没有明显的实症，再用手一摸肚子呢，发现肚子是比较柔和的，那对于这种虚烦睡不着的情况，我们只用这两味药就行了。
那除此以外呢，如果是经常做梦，半夜很容易醒，睡得不踏实，我们还可以加上一味茯神和夜交藤，增强镇心安神的作用。
那最后呢，它治很多的外感病效果也很好，现在很多的疾病，已经被各种的抗生素，抗病毒的药品给包揽了，很少人会用到伤寒经方。
以前郝万山给宋孝志先生抄方的时候，遇到了一个哮喘患者，也恰逢国庆前后，每次到了国庆会缓解一些，到了每年的五一就会加重，冬天几乎不咋发作，找了好多的大夫，各种各样的方法都试过了。
宋孝志老先生问诊后发现，它是春游期间，走的太累了，身上又热又渴，所以喝了半瓶的凉水落下的病根。
后来只开了两味药，也就是栀子豉汤，同样的一比一比例，就这么简单的方子，一周左右把这个喘证给治好了，那听到这里可能会有人说我在吹嘘中医，其实别说是你，就连当时的郝万山他也不信，我们上面说了，这个方子可以清热解烦，可以治虚热，但是没提到喘证，而栀子豉汤在这里呢，就一个作用，把羁留在胸中的郁热给散开，这个热会扰乱心神，导致失眠睡不好觉，也会导致喘证。
该患者经过大量的徒步以后，汗液本应该是外散的，但是它喝了半瓶的凉水，把外热的热气啊，给羁留到了胸膈这个地方，所以这个病根就留下了。
我们中医治病呢，一开始是不看疾病的名字呢，只需要知道病因病候，确定了病证，就算不知道病名也一样可以治好病。
这也许就是中医的玄妙之处，也同样是经方的魅力之处吧。
好了，今天关于栀子豉汤的内容，就分享到这里了，我们下次再见！
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