经常喝茶虽然好处多多，但不少人会犯的4个错，若你有尽早改正

柴米油盐酱醋茶，可见茶叶在中国人的生活中是必需品，饮茶不仅是一种享受，对人体的健康也非常有益，事物都是有两面性的，喝茶有很多的好处，但是在喝茶的过程中，有很多人会犯以下这几个错误，反而会对身体造成伤害。

【1】不注意茶的选择

医学研究证明，喝茶能够消除疲劳，利尿消肿，还能够对抗吸烟带来的危害，但是在喝茶时也应该按照体质选择不同的体质，应该选择不同种类的茶，如果不注意茶的选择，胡乱的喝，不仅起不到养生的功效，反而会对身体造成伤害，就拿绿茶来说，绿茶属于不发酵的茶，性寒，适合内热体质，但是肠胃不好的人不宜喝绿茶，绿茶内的一些鞣酸成分会与食物中的铁分子结合，阻碍肠道黏膜对铁的吸收，如果绿茶越浓对铁的吸收阻碍就越大，所以在选择茶叶时一定要根据自身的情况来选择适合自己的茶叶。

【2】经常喝浓茶

除了在选择时根据体质选茶，还要注意适当的饮茶，很多人在泡茶时都会抓一大把茶叶，使得整个杯子内都充满茶叶，他们认为这样冲泡出来的茶汤才更加的有滋有味，但是如果茶水过浓会影响人体对食物中铁的吸收，还会造成贫血，过量饮茶，还会增加人体肾脏的负担，一般在饭前饭后半小时内喝茶，否则会影响人体对蛋白质的吸收。

【3】经常喝烫茶

很多人都喜欢喝热茶，但是如果经常喝烫茶，很容易将食道黏膜烫伤，长期这样食道黏膜处于被烫伤的状态，就会发生溃疡，在这种情况下很可能会导致食道癌的发生，虽然喝茶对人体有益，但是如果不正确的饮茶方式也会带来非常大的伤害。

【4】喝完不洗茶具

很多人对于泡茶非常的讲究，会喝茶，会泡茶，但是对茶具的清洗不是很重视，喝完茶后将茶具随意的放在一边，或者在清洗时方法不对，导致茶具内沾染茶垢，茶垢内还有一些重金属物质，长期不注意茶具的清洗，变质的茶汤和茶垢很容易对人体引起伤害，还会导致茶汤的口感不纯正，所以我们在喝完茶后，一定要对茶具进行及时的清洗，还要定期对它消毒，干净的茶具在喝茶的时候才会发挥健康的功效，而且茶汤的口感也会更加的醇厚。 

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