每天适量饮茶，皮肤会有哪些变化？茶艺师坦言：祛斑美白紧致还有

大家都知道茶叶是一种健康饮品，每天如果适量的饮茶，并按照自己的体质需求喝对茶，它是可以达到一定的养生效果的，就对美女而言，喝茶的保健效果也是不错的，在减肥和改善我们肌肤方面也有着显著的疗效，那么接下来我们就简单的探讨一下喝茶究竟对我们女生有哪些好处呢？

【1】祛斑

第一，喝茶可以祛斑，主要是由于茶叶中含有大量的微量元素，含有丰富的氨基酸，茶多酚，维生素，矿物质等营养物质，而茶叶具有淡化黑色素的作用，长期喝茶的话可以防止老化和排出体内的毒素，所以可以起到良好的祛斑效果。但是一定要选择符合自己体质的茶叶哦，生活中可以喝一些玫瑰花茶，紫罗兰茶和菊花茶等。

【2】美白

喝茶是有美白功效的，尤其是喝绿茶，主要是由于绿茶中富含维生素c, 它能够起到肌肤抗氧化的功效，因而具有美白肌肤的功效。生活中常见富含维生素的水果主要有西红柿，柑橘类草莓，奇异果等，而且维生素c可以保持我们的肌肤健康明亮，同时它也能够保障不被紫外线所晒伤。

【3】紧致肌肤

喝茶可以紧致我们的肌肤，主要是由于绿茶能够帮助肌肤对抗氧化，由于绿茶中含有丰富的茶多酚，而茶多酚则具有非常强的抗氧化作用，它的抗氧化能力是维生素e的很多倍，所以更加能够紧致我们的肌肤，同时由于绿茶富含维生素能够帮助肌肤抑制黑色素的沉积，促进肌肤的血液循环，所以它可以促使肌肤排除多余的毒素，可以有效的清爽肌肤，所以对于爱美女士来讲，适当的喝绿茶是可以美颜我们的肌肤的。

【4】防辐射

再一个不得不提到的就是喝茶有一定的防辐射作用，尤其是绿茶，除了简单的防辐射，它还可以防紫外线。平时多喝绿茶能够减少电脑屏幕x射线的辐射危害，主要是由于茶叶里富含茶多酚，它可以吸附捕捉身体因为电脑辐射所产生的一些放射性物质，从而把它排出体外，相当于也就是通过绿茶排除皮肤的一些有毒物质，也就可以达到防辐射的效果。

以上4点给大家介绍了喝茶的诸多好处，尤其是对于女性而言，既然喝茶对我们女性有这么多的好处，那那家是不是要约起来一起去喝茶呢？但是切记一定要根据自己的体质去选择合适的茶，否则引起一些不好的身体反应或者是问题就不好了。 

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