经常熬夜的人，这4大变化都是在警示你

早睡早起身体棒，但是现在的社会现象已经把熬夜当成一种习惯，一种常态，不仅是因为工作的压力和生活的负担，更是由于很多人对于电子产品的依赖，导致人们缩短了睡觉时间，熬夜这种不良的生活习惯，如果偶尔熬夜或许身体会帮你调节，但是对于长期熬夜的人，这四大变化都是在警示你，身体已经在向你发出警告，千万不要在不当回事。

【1】提前衰老

可能年轻人在熬夜之后身体修复会比较快一些，但是到了30岁以后经常熬夜，本身身体的各个器官已经在慢慢的衰老，再加上熬夜这种不良的生活习惯，会加快身体的衰老速度，不仅体现在各个器官的衰老，还会导致面部出现细纹，身体走样等状况。

【2】皮肤粗糙

皮肤最好的休息时间是在晚上，经常熬夜会增加皮肤的负担，引起肤色暗淡，长痘痘，在睡眠状态下身体会新陈代谢，释放出荷尔蒙，使皮肤细胞复制得更快，骨胶原以及角蛋白的制造也加快，如果长期熬夜荷尔蒙就会受到影响，皮肤也会变得很粗糙。

【3】经常发脾气

无论是因为工作需要熬夜或者是玩手机、看电视熬夜，在这过程中会出现内分泌紊乱，长时间在这种情况的影响下会出现心情烦躁、抑郁等情绪，严重的还会增加各种疾病的危险，经常熬夜的人内分泌紊乱，尤其是到了晚上该休息的时候，强迫身体和大脑处于工作状态，就像是没有油的汽车还在工作一样，质量和白天比也会相差较远，而且还会使大脑皮层容易受到外界环境的刺激变得警觉，使得脾气变得暴躁。

【4】伤害心脏

心脏是人体非常重要的器官，熬夜是非常伤心的事，经常熬夜，睡眠不足，很容易患冠心病，同时还容易诱发心肌梗塞，给身体带来更大的威胁，虽然熬夜会完成很多工作，但人的生命只有一次，如果只是无谓的索取得不到正常的休息，总有一天你的身体会罢工。

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