肠胃不好，最好不做这3件事，否则受罪的是你

现在社会发展迅猛，工作压力增大，因此很多人对于健康没有太大的关注，很多人都会出现一些胃部问题，比如胃溃疡，胃病等等，这些胃部疾病对于身体的伤害比较大，胃是人体的气血运化之源，是身体的加油站，如果胃出现问题，那么身体的其他方面也会受到影响，肠胃不好的人，你如果经常做这三件事，受罪的一定是你。

【1】不吃早餐

很多人由于工作原因，没有吃早餐的习惯，但是我们经过一个晚上的休息，体内的食物基本已经被消化，但是胃酸还在继续分泌，如果胃部没有食物可以消化，会损伤胃黏膜，对于身体非常不利，在早上吃一点东西可以中和胃酸，起到唤醒肠胃，促进肠胃蠕动的作用，也能够提供一天的工作能量。

【2】常吃生冷食物

在炎热的夏天，很多人都喜欢吃一些冰激凌等生冷食物，如果在早上吃这些寒冷的食物，会对肠胃造成很大的伤害，他们在经过一个晚上的修养，如果在这个时候吃太冷的食物会刺激到肠胃的健康，容易引起肠胃痉挛。

【3】饮食重口味

早餐是一天中最重要的一餐，对于早餐来说不必吃得太饱，只要有营养就可以，因此早饭一定要清淡，不可吃太过油腻的食物，这样很容易会刺激肠胃，反而会造成恶心等情况，清淡的食物不仅满足了饱腹感，也不会对肠胃造成负担。

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