做不到以下三点，上厕所玩手机的毛病，你永远改不了

手机早已成为了现代人工作和生活中，必不可少的一个物品，特别是5G的来临，更显手机网络对于我们的重要性。生活中有很多人，如果让他们戒掉手机的话，他们什么事情也都做不了，这种现象被人称之为是"手机依赖症"。

正因为很多人都得了这种"手机依赖症"，所以，在上厕所的时候他们都会带上手机。而他们上厕所的时长，也会随着手机电量的多少，或者网络信号的好坏来决定。而慢慢地，他们会发现自己的身体出现一些状况，比如便秘、痔疮。想要戒掉上厕所万手机的毛病，我们就得从以下三点开始做起。

【1】上厕所坚决不带手机

出于对自己的身体健康考虑，在大家准备去厕所之前一定不要带手机，甚至连书也最好不要带，这样就会让你能够全神贯注的进入上厕所的状态，并且会在最短时间内解决生理问题。事实证明，全神贯注的干一件事情，它就会非常顺畅。

【2】心无旁骛速战速决

如果在上厕所的时候不带手机，就可以速战速决，不用长期呆在厕所内来吸收卫生间那些不健康的空气，而这些空气内涵有细菌病毒等有害物质，而且根据有关数据的显示，无论是哪种姿势如厕，如厕的时间最好是不要超过5分钟，尤其是在公共厕所里。说到这里，让我想起了一家德国的公共厕所，里面不只有游戏设备，专供上厕所的人玩儿，真不知道这是好还是坏。

【3】杜绝一切娱乐软件

现在很多年轻人都喜欢刷抖音等各种娱乐软件，但是这些设施只是用来缓解人们在工作中遇到的各种压力，让人们能够放松；或者在其中学到一些知识。但是很多人却沉迷其中无法自拔。小编公司由一个同事，我们中午吃饭的时候，经常看见他左手手机，右手筷子，日日如此，我还感慨，他在家里是个什么样儿呢？所以，如果大家没有自制力的话，最好还是不要下载这些娱乐软件的APP，这样可以从根源解决你对手机的依赖。

凡事都有它的两面性，手机也是一把"双刃剑"，你把它用好了，它就对你好，比如一些读书APP、新闻APP，我们可以拣适合自己的去吸收，如果沉迷于娱乐，那就是荒废了时光，蹉跎了人生。

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