作为苹果之乡的我，从小就一直在那里长大，因其山美、水美，独特的地理、气候，孕育了独特美味的苹果，可以说苹果从来没间断过。小时候跟爸爸妈妈去地里摘苹果，站在苹果树下，抬头望着苹果，心里美滋滋的。苹果是我们最常见的一种水果，含有多种营养成分。丰富的营养价值可以让体内的营养均衡，帮助胃肠道的蠕动，起到美容养颜的效果，苹果还有降血压的作用，苹果的性味温和，是美容佳品，既能减肥，又可使皮肤润滑柔嫩。苹果用开水泡一泡，效果更棒，可以解决很多女性朋友的烦恼！
【1】减肥
开水泡过苹果后再食用，减肥的效果会更好哦。这是因为在经过开水的浸泡之后，苹果会软化，对于营养成分并不会被破坏，在食用之后能够让我们更好的吸收其中的营养物质，而且相比较直接生吃，这样食用还能够增加饱腹感，让我们摄入的食物量减少很多，再加上其能够通便的作用，所以能达到减肥的功效。
【2】有助于睡眠
泡开水的苹果也是很有营养的，因为泡熟的苹果当中含有碱性物质，可以有效中和人体内多余的酸性物质，让人体保持酸碱平衡，有益健康。此外，苹果当中的微量元素如铁、磷等等在煮的过程中会融入到水中，更容易被肠胃吸收，还可以加增强睡眠，解决失眠多梦等问题。如果你经常失眠，不妨试试，效果很明显！
【3】祛痘排毒
我们都知道苹果当中本身就含有丰富的微量元素，能够促进排便，改善便秘的问题，当用开水泡过之后，苹果当中的微量元素会更容易被人体吸收，而且其排毒的效果也会变得更好一些，这对于脸部肌肤有很好的保养效果，特别是对于脸部长痘痘的人来说，要经常吃用开水泡过的苹果。
苹果中含有大量的有机酸和维生素C，苹果不仅可以用来吃，用开水泡一泡，还可以用来敷脸，起到很好的祛痘和消除痘印、美白肌肤的功效，苹果中含有大量的有机酸和维生素，可以抑制黑色素的产生，还能够起到补水保湿的效果，敷在脸上能够疏通毛孔，让皮肤变得更加白皙细腻。
【4】减缓皮肤老化
苹果是"天然的美容师"，一天吃一个苹果能减缓皮肤老化。这是由于苹果中的维生素种类丰富，含有的多酚有很强的抗氧化作用，可以减缓皮肤衰老速度，使皮肤细腻、红润、有光泽，那么爱美的你，可以多吃苹果，让衰老的脚步慢一些到来吧！
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