女生不想被叫“黄脸婆”，常吃这四种食物，可抗衰老

很多女生为了爱美，去买护肤品来护肤，可是现在很多护肤品是有化学成分的，时间长了，对皮肤是不好的，可能当下觉得效果真好，时间长了对皮肤是有伤害的。古话说的好，女人是水做的，平时要多喝水，女人年龄一大，就会慢慢开始衰老，到了30岁的年纪首要就是先抗衰老，可以从平时吃的食物做起，美容养颜。

【龙眼肉】

它里面有维生素和铁质，铁质是我们身体里合成血液里很重要的一部分，可以帮助血液循环，还可以缓解贫血，平时可以用它来和红枣泡着喝，喝完之后，把龙眼肉和红枣吃掉，可以美容养颜哦。气血虚的女性朋友可以试一下。

【核桃】

它有很丰富的锌和锰元素，和磷脂和不饱和脂肪酸，这些可以增强细胞的活力。而且还有蛋白质，它可以补气血，滋阴补肾，养胃，核桃里面还有维生素E，可以和维生素一起，保护皮肤，延缓衰老。

【荠菜】

荠菜的营养价值也很高，它有荠菜酸，可以增加血液凝固，如果受伤，把荠菜捣烂，敷在伤口上面，可以缓解流血，总之，吃这个对女性朋友也是很好的。

【黄瓜】

黄瓜是最常见的一种蔬菜，它可以去除体内预热，而且还可以解毒，可以减重，同时它还能促进新陈代谢，增强皮肤氧化，有着美容的功效，平时可以拌点凉菜和金针菇一起吃，可降三高。

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