夏天到了，尤其是由于疫情在家里窝了整个冬天的孩子们肯定是被憋坏了，随着疫情的结束孩子们的心情估计也像出笼的小鸟了，孩子们本来就好动，因为正是生长期，孩子们的新陈代谢本来就快，合理适量的运动能帮助孩子长个子，所以爸爸妈妈一定不要错过这些让孩子长高的运动。
【1】跳起摸高
对于一些还不能进行比较困难运动的孩子，可以让孩子进行挑起、摸高的运动，在高处设立一个目标，让孩子尽量跳跃，并且尽力让孩子跳起或跳跃、摸高在安全的前提下跳跃，并且摸到目标，可以单脚或双脚轮流做，这样做可以拉伸孩子的骨骼，辅助长高。
【2】打篮球
篮球是一项全身性的运动，在运动过程中也有跳跃拉伸的动作，对于身体骨骼增长有一定的好处，在平时可以让孩子经常打篮球，尤其是在青春期的孩子，打篮球可以让孩子快速的长高。
【3】游泳
游泳确实是一项不错的运动，它不仅能够牵拉身体也能锻炼心肺功能，而且在运动的过长当中能够降低体重对于骨关节的损害。而且游泳这项运动，在家长的看护下年龄稍小一点的孩子也可以。
【4】跳绳
现在的孩子们在学校上体育课也会进行这项运动，它是一项比较简单的运动，而这项运动能够让孩子跳跃起到拉伸骨骼的作用，对长高也是有好处的。
【5】跑步
现在由于疫情的关系，现在孩子们在家上网课，所以很有必要让孩子进行适量的运动，可以每天早上让孩子慢跑10分钟，慢跑能够加速身体的新陈代谢，帮助孩子们让摄入的营养快速吸收，对孩子长高也是有利的。
孩子们在运动的同时也要注意别太着急，不要因为想让孩子长高就一定要孩子运动到一定的量，所以在运功的同时还要注意下面这几项：
【1】不要过于疲惫
昨天一位妈妈和我唠叨，我家的孩子光是横向发展，不长个啊，其实这个妈妈太过紧张，不要因为这样就给孩子设立太过严苛的要求，这样会让孩子对运动产生恐惧，过于疲劳对身心也有一定的影响。
【2】补充钙质
除了运动之外，爸爸妈妈们一定要从饮食上给孩子做好辅助，多吃一些含有高钙物质的食物可以让孩子在骨骼的生长过程中更加强健。
虽然运动可以让孩子长高个，但是注意一些过于负重的运动还是避免别让孩子进行，因为过于负重的运动会让孩子身体大量消耗，而且一些负重的运动容易让骨骼受伤。就算不是为了长高也要让孩子多运动，毕竟运动可以帮助孩子增强免疫力，防止病菌侵入。
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