春捂秋冻，老来无病，捂好这5处，不要再让妈妈觉得你冷

初春时节，天气虽然已经暖起来，但是气候经常变化，忽冷忽热，早晚温差比较大。往往太阳出来后，风和日暖，遇到刮风下雨就会冷起来。人体也同自然界一样，在春天开始复苏，原先处于“冬眠”的皮肤细胞开始活跃起来，毛孔张开。这时当冷风袭来时，就能长驱直入，使人感到寒冷。所以早春时节，不建议大家“美丽冻人”，不要急着脱去厚重的棉衣，在初春季节还是要以保暖为主，要有意捂着一点，慢慢的减衣服。俗话说“春捂秋冻，老来无病”，那么“春捂”到底是捂哪儿？

【1】捂好肚脐

中医称肚脐为神阙穴，温暖此穴可鼓舞脾胃阳气。胃部喜温怕冷，如果不注重保护好肚子，胃部很可能因此而受寒，加重体内的湿寒之气。所以早春养生，捂好肚子也是很重要的，平时也可以多按摩下腹部，有助于促进肠胃消化，也可以温暖脾胃。

【2】捂好手腕

在春季保暖的时候，我们常常会忽略手腕，而越是不被重视的地方，就越容易受寒导致疾病，所以一定不能忽视对它的保护。早春节气，除非是在气温特别高的情况下，否则不要将手腕长时间晾在外面。

【3】捂好腰部

人体阳气的根在肾，而腰为肾之府，肾阳虚时会出现腰部酸软、怕冷、经常尿频、精神容易困倦疲乏等症状。所以早春节气也要保护好腰腹部，一方面不能乱吃东西，多吃有助于肠胃健康、有助于脾胃健康的食物，还要借助衣服做好腰腹部的保暖工作，不要为了显露身材，而长时间穿露脐的衣服。

【4】捂好小腿

小腿其实也是保护好体内阳气的重要开关，很多人平时喜欢穿“乞丐裤”，在春天早早穿上了漂亮的裙子和短裤，腿部的一部分裸露在外面，寒气就可能从腿部侵入人体，也就给了各种疾病趁虚而入的机会。所以早春时期也要注意捂好小腿，除了借助衣服外，晚上睡前还可以多泡脚，既可以促进全身血液循环，放松身心，还可以刺激到脚底众多穴位，以及保护踝关节。

【5】捂好脚踝

如今很多年轻人，喜欢穿鞋露脚踝，脚踝处的脂肪本身就比较薄，这里还有众多人体重要穴位，有句话说，寒从脚起，过早裸露脚踝，让寒气侵入人体，会损耗自身阳气，也不利于全身血液正常循环。

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