小李今年都34了,还是个单身,一直没有遇到合适的。
大学毕业十年了,可小李心里总会想起自己当初暗恋的女同学小雅。
本想只是单相思,而且小雅已经结婚了,可一个月前,班里说,要组织同学十年聚会。
小雅竟然主动联系起他,约定要一起参加同学聚会。
在同学聚会之前,两个人几乎每天都聊天,聊着聊着小雅后来直接和小李抱怨,自己老公对自己不好,一个月也不碰自己一回,自己很是空虚寂寞冷。
小李心领神会,马上就同学聚会了,小李这段时间不停的在吃补药在去同学聚会前买了一瓶药,想着自己不能没有面子啊。
果然,同学聚会后,两个人晚上就在一起了,一夜春宵,小李醒来时,小雅已经走了。
后来小雅也约了小李几次,每次小李都会偷偷的吃药,两个人就一直维持这样的关系。
小李自己想他愿意当“备胎”,他也一定会等到她的。
可是就在不久前,小李总是感觉疲惫,小李以为休息几天就好了,可是没想到,他尿不出尿,憋的整个人都不好了,只好去找医生求救。
经过检查,小李肾脏严重受损,了解后,医生直言:用了过量的药物,导致肾脏受损严重,必须要住院接受治疗。
小李想着他住院了小雅会来看他,可是当他告诉小雅自己生病,从那以后小李就再也没有联系上小雅。
小李坐在病床上,想想自己为了这样一个女人,到现在都没找女友,好不容易在一起有了希望,还把自己祸害成了这样。
小李不禁悔恨痛哭:她把我害惨了……
1、少吃咸
中医讲,咸入肾,过食咸味伤肾。
吃进人体的盐,主要由肾脏代谢,过多,则会增加肾脏负担,易引起水肿,致使肾脏受损。
因此,生活中,要注意清淡饮食,远离过咸的食物。
2、少烟酒
吸烟、喝酒,是十分伤肾的行为。
吸烟与肾脏病,呈剂量依赖性相关,即吸烟越多者,其肾损伤风险越高。
喝酒,会导致血肌酐增高,是肾功能损伤的强烈信号,严重危害肾脏。
因此,养护肾脏健康,一定要注意,少吸烟,少喝酒。
3、少熬夜
睡眠,对于养护肾脏,至关重要。
充足的睡眠,对于气血的生化、肾精的保养,起着重要作用。
临床发现,许多肾功能衰竭的患者有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。
所以,一定要注意,少熬夜。
4、少憋尿
不论是什么原因,都要注意,不要憋尿。
一旦长期憋尿,尿液滞留在膀胱内,容易诱发膀胱炎、尿道炎。
同时,还会引起尿液返流,导致肾盂肾炎,严重影响肾脏功能。
记住四个字,养好肾脏,更健康!
主动喝水,促进毒素排出,减少肾脏的代谢负担,水中的放点养生的花草,效果更佳。
自取白鼓丁、黄须、玉竹、玫瑰搭配成白鼓丁黄须茶泡水
白鼓丁,利尿通淋,也有“尿床草”之美誉,也就是说白鼓丁有利尿功效,可以促进排毒,减轻肾脏负担!和黄须一起可增益其排石作用,对慢性肾炎也有缓解作用;
黄须,入肾、膀胱经,具有利尿、利胆等作用,可改善肾炎水肿、泌尿系感染等病,可利尿,改善肾功能,减轻或消退浮肿,减低或消除尿蛋白等,有利于改善慢性肾炎,促进肾脏排毒;
玉竹,可调节体液,其含有的甾甙,还有强心的作用;玫瑰,综合滋补,可以中和茶中的寒性。
四者搭配可长期饮用,对防治肾炎、肾结石有益处,有利于保护肾脏健康!
1、黑色食物
黑色入肾,有助于保护肾脏,促进肾脏的排毒和代谢,增强肾脏功能的作用。
食物来源:黑米,黑豆。黑芝麻。黑枸杞等。
2、温性食物
温性食物,可温补肾阳,调节肾精气,有可补气血的功效,针对腰膝酸软,亏气亏血,肾脏虚弱等人有调理功效。
食物来源:羊肉,板栗,鸡肉,姜,韭菜、海参等食物。
1、足部运动
肾经起于足底,"肾出于涌泉,涌泉者足心也。"
最好足部的保暖,经常的按摩足部,有刺激肾脏经络,促进肾脏代谢循环,有强健肾脏作用。
2、腰部运动
腰为肾之府,出现腰疼等问题,多于肾脏有一定关系。
每天按摩腰部,有暖肾,促进毒素排出,保护肾脏作用。
或是打太极,以腰为中心的运动。
控情欲,节制房事,有助于养肾护肾精。
过度的性行为,损伤气,精,血等,影响正常的肾脏功能,促进肾衰竭的发生几率。
尤其是男性,控制情欲,有利于身体的健康。
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