肾，是身体的重要器官之一，为“先天之本”，也是“生命之源”！
它帮助生成尿液、排泄代谢废物，维持体液及酸碱平衡，调节内分泌等等。
肾脏健康，则五脏俱荣、精力充沛、骨骼坚实、 耳聪目明、身强体壮。
在医院的病床上，48岁的老王正要接受医生的再一次检查，老王的妻子不停的安慰他：“一切都会好起来的，只要你积极的配合医生的检查，医生说你的不算严重”。
老王不想让妻子担心，所以也一直说没事，但是在检查的时候，老王不听医生，自己的病情怎么样，能不能在坚持几年啊？
在老王身上到底发生了什么？
原来，就在几个月前，老王在家的时候，突然发现自己尿血了，而且连续观察几天，也出现同样的表现，这样老王才到医院检查一下。
老王看着自己的病情觉得不对，有些害怕，心理也做了准备，但是当得知自己患上肾衰竭的时候，老王直接的瘫坐在地。
随后老王就一直住院治疗，老王不明白怎么突然就这么严重的病？
经过详细的了解才知道，原来老王的夫妻方面的功能一直不好，所以时不时就吃一些补药，而且都是一些偏方，医生解释就是乱用药物导致肾脏负担加重，增加患肾衰竭的几率。
其实老王早出现异常，老王自己说自己夜尿的频率越来越多，但是一直觉得是年龄大了，也没在意，并且想着一直吃补药调理，慢慢就会好的，知道出现血尿才去医院检查一下，但是错过治疗最佳时机。
提醒：身体会出现“4多”，去查查肾脏！
1、泡沫尿多
正常来说，排尿时会出现泡沫，大小不一，持续时间较短。但排尿时泡沫多而细小，且长时间不消失，就要小心蛋白尿了。
原尿中95%以上的蛋白质，是由肾脏过滤回到人体的。出现蛋白尿，说明肾脏出了问题，最好及时就医。
2，腰背酸痛多
中医讲“腰乃肾之府”，人在睡觉时，如果长时间保持一个姿势，容易导致体内血液流动缓慢，从而出现腰背酸痛的表现。
如果睡觉时，没有这种表现，说明肾脏能得到充分的休息，基础代谢正常，经络没有堵塞。
3、排尿量增加
正常来说，夜间排尿次数会随年龄增加而增多，一般来说，年轻人身体健康，不需要起夜排尿。
对中年老年人，夜尿次数超过了2-3次，要小心，这种情况算是夜尿增多，若一段时间没有改善，及时就医。
4、面部水肿多
很多人喝水过多之后，早起会出现水肿，但是肾病引起水肿与之不同，在休息后不会消失，尤其是还会出现下肢及脚踝处水肿，长按会出现一个坑，要警惕肾衰竭。
三件事劝你少做，加速肾脏“衰竭”！
1，少盐
盐的主要成分里含有钠，对调节电解质平衡起着重要作用。
如果平时盐吃多了，会使钠的摄入量增加，容易使电解质失衡，水分不易排出；同时，会增加肾脏的排泄负担。
长时间吃太咸的食物，容易引起血压升高，增加患高血压性肾病的风险。
2、不要憋尿
睡了一宿觉，体内经过新陈代谢，产生了大量废物形成尿液，储存在膀胱。如果早上醒后有尿意，及时排尿，不要憋尿，否则会增加泌尿系统感染，如尿道炎、膀胱炎、肾盂肾炎等。
尿液在膀胱内储存时间过长，浓度会增加，也容易产生细菌，随输尿管入侵肾脏，诱发炎症。
3、少用药
生活中，很多人，小病小痛，喜欢自己买止痛药。
药物，对于肾脏，具有一定的损害作用。
尤其是，抗生素，解热镇痛药，肠胃药等，对于肾脏，具有很大的损害。
因此，日常用药，要遵循医嘱，切莫擅自乱用药。
养护肾脏，预防肾衰竭，做好以下几件事！
1、血压稳一点
高血压，常常没有明显症状，很多高血压患者甚至不知道自己患有高血压，长期下去，不仅伤害肾脏健康，也可能导致心脑血管疾病。
所以，平时要注意监测血压，保持血压平稳。
血压偏高的人，平时要多吃一些含钾、钙较丰富的食物，含钾较丰富的食物如土豆、茄子、海带等，钙含量较多的食物有牛奶、虾皮等，经常使用能够帮助缓解血压水平，有助于平稳血压。
2、勤饮水
中医认为，“肾主水，肾藏精”，保护好肾脏，可以多喝水，促进体内毒素排出，减少肾脏代谢负担。
配方：取龙须1g，华花苗0.4g，玉竹0.3g，玫瑰花0.3g，碾碎做成华花苗龙须茶包，热水冲泡即可。
龙须，俗称玉米须，入肾、膀胱经，具有利尿、利胆等作用，可改善肾炎水肿、泌尿系感染等病，还可利尿，改善肾功能，减轻或消退浮肿，减低或消除尿蛋白等，有利于改善慢性肾炎，促进肾脏排毒。
华花苗利尿通淋，消炎排毒，也有“尿床草”之美誉，也就是说华花苗有很好的利尿功效，可以帮助肾脏代谢，降低肾结石的发生几率！
玉竹，是一味养阴生津的良药。《大明本草》里面记载：玉竹“除烦闷，止消渴，润心肺，补五劳七伤虚损，腰脚疼痛”。玫瑰花中和调节之用。
四者搭配，可以很好的促进肾脏排毒，预防肾炎。
3、坚持运动
久坐伤肾，要注意多活动。
肾经与膀胱经，互为表里，久坐会压迫膀胱经，造成膀胱经气血运行不畅，损害膀胱功能，从而引发肾功能异常。
并且，久坐，还会导致肥胖、糖尿病、血栓、增加患癌风险，已经成为严重危害生命健康的习惯。
所以，一定要有意识的多运动，少久坐，每坐一小时，起来活动一会，一定要切记。
4、睡眠补肾精
充足的睡眠，对于气血的生化、肾精的保养，有着重要作用。
临床发现，许多肾衰竭患者都有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。
因此，不要过度熬夜，坚持早睡早起，有利于肾精的养护。
除了子时要熟睡以外，午时小憩也十分重要，最好能保持午睡15分钟。
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