肾不好的人，通常有6大共性，占2个以上，尽早去检查一下！

中医讲“肾为先天之本”，肾脏的重要性不言而喻。

肾脏，相当于身体的“净化器”，不仅要过滤和清洁血液，还要将无用的废物排出体外。

那么，一个人肾脏如果不好，可以从哪里看出来呢？

肾不好的人，通常有6大共性，占2个以上，尽早去检查一下！

1、精神萎靡

有些人早上起后后精神萎靡、病恹恹的，可能是肾除了问题。

2、出现泡沫尿

排尿时泡沫多而细小，且长时间不消失，就要小心蛋白尿了。

3、皮肤瘙痒

肾不好，尿素不能经尿液排出，就会通过皮肤排泄，刺激皮肤，出现皮肤瘙痒。

4、腰背酸痛

中医讲“腰乃肾之府”，人在睡觉时，如果长时间保持一个姿势，容易导致体内血液流动缓慢，从而出现腰背酸痛的表现。

5、面部水肿

肾脏是负责代谢的器官，一旦肾功能出了问题，那么身体多余的水分就会代谢不出去，堆积体内，引起身体水肿。

6、手心盗汗

中医认为，肾虚者，易出现盗汗，手部也容易出现黏湿等症状。

三件事是肾脏衰竭的“催化剂”，你最好一个不做！

1，少盐

如果平时盐吃多了，会使钠的摄入量增加，容易使电解质失衡，水分不易排出；同时，会增加肾脏的排泄负担。

2、少滥用药物

很多人生病，想急于求成，就随意加大药用剂量，以为会好的更快，殊不知，这样会加速肾脏损伤。

3、长期熬夜

另外，长期熬夜，带来的不仅仅是睡眠不足的问题，还会引起免疫力下降，最终导致肾病

养护肾脏，预防肾脏损伤，多吃一物，常饮二水，勤动三处！

“多吃一物”

1、牡蛎

牡蛎肉肥爽滑，味道鲜美，素有“海底牛奶”之美称。

《本草纲目》记载：牡蛎肉“多食之，能细洁皮肤，补肾壮阳，并能治虚，解丹毒。”

“常饮二水”

1、黄花苗叶红茶泡水

黄花苗，有很好的利尿作用，可促进体内毒素排出，改善体内环境。

研究发现，黄花苗具有广谱抗菌功效，有“天然抗生素”之美誉，对金黄色葡萄球菌、大肠杆菌、白色念球菌等有一定抑制作用。临床上，常用于辅助治疗尿路感染、盆腔炎、肾盂肾炎等。

2、黄苞谷须茶泡水

黄苞谷须在中草药中又称龙须，具有利尿、泄热、平肝和利胆等功效，对治疗肾炎、水肿、胆结石和肾结石等很有疗效。

且黄苞谷须具有调节血糖的作用，糖尿病人也可以饮用。

“勤动三处”

1、搓腰

经常搓腰眼，可以强健肾脏。

双手掐腰，四指在前，拇指在后，拇指按压的那个位置，基本上就是腰眼。

2、吞唾液

中医认为“唾液”分为唾和涎。清稀的为涎，由脾所主，稠厚的为唾，由肾所主。

3、搓耳轮法

将双手握成空拳，用双手拇指、食指沿自己的耳轮上下来回推擦，直到自己的耳轮充血发热为止。