32岁的老李正在加班的时候，突然嘴歪眼斜，口齿不清，甚至整个右侧肢体都不会动弹，这样被同时送到医院。
医生赶紧将老李推至CT室进行检查，果不其然，突发脑梗死。
人命关天，必须马上进行手术，老李妻子娟子（化名），娟子已经哭成了泪人，恳求医生快救救自己的丈夫。
可是，在手术时，他的脑部血管情况非常不乐观，32岁的血管，竟老的像七八十岁的老人一样，但在历经四个小时的手术，老李手术还算成功，但是医生解释可能会留下后遗症。
听到这个消息，娟子痛哭不已，一边哭一边数落：让你天天吃肉喝酒的，说你那么多次你都不听，自己都三高多久了，还不注意。
医生听后说到，多数人都是不良习惯，要了自己的命，其中，4件事最给血管“添堵”，尽量少碰：
1，浓肉汤
一般，浓肉汤中，含有较多的盐分，会升高血压，增加血管压力。
并且，浓肉汤中，脂肪胆固醇含量也较高，尤其是浓白色的肉汤，含量更高，很容易引起动脉粥样硬化，损害血管健康。
2，经常烟不离手
长期吸烟的人脑梗塞的风险是常人的近两倍，而戒烟有助于脑卒中风险的下降。
吸烟对于心脑血管最直接的损伤就是能破坏血管内皮屏障，如果说胆固醇是粥，吸烟就好比柴火，容易导致动脉硬化加速形成，脑梗发作或复发的危险也大大增加。
3、不控制高血压
长期的高血压会加速动脉硬化，从而就容易出现脑梗塞等心脑血管疾病。
高血压是脑梗的“罪魁祸首”，临床上有一半的脑梗患者都患有不同程度的高血压。
血压高的话很容易导致血管内皮损伤，加速动脉硬化的形成，易诱发血管疾病，导致血管堵塞，致使脑梗发生。
4、睡眠少
长期熬夜，容易使人长期处于应激状态，导致不断分泌肾上腺素等激素，造成血管收缩异常，血液流速变慢，增加心脑血管疾病的风险。
人在熬夜时，生理会处于应激状态，过多地分泌肾上腺素和去甲肾上腺素，这种激素会诱发血压升高，加剧血管收缩，对于高血压患者来说，更会加重脑血管疾病的发生。
生活中，预防脑梗，常动二处，多喝三水！
常动二处：
1、空手抓
多动手，空手抓。
研究发现，缺少锻炼的右脑，血管壁异常脆弱，易发生破裂。
多活动左手，有益于锻炼头脑，减少脑血管疾病。
空手抓，是不错的选择。
2、动肩
双肩上提，缓慢放松，如此一提一松，反复进行。每次5-8分钟即可。
作用：为颈动脉血液流入大脑提供了驱动力，加速血液流向大脑，减少脑血管供血不足和脑梗风险。
多喝三水：
1、山楂枸杞茶
山楂，有很好的降脂效果，还可健脾消食。菊花，可平稳的降压，对心血管健康有益。
研究表明，枸杞，也具有一定的降脂之效，还可滋肝补肾。桑叶，有凝血、降血压、降血脂之效。
2、蒲叶苦丁茶
用蒲叶、荷叶、小叶苦丁，三者搭配在一起，泡水代茶饮，即可。
荷叶，可降低总胆固醇和生甘油三酯，同时，能降低全血比粘度、红细胞压积、从而改善血液浓粘状态，具有明显的降脂作用。
小叶苦丁，对总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白有降低作用，促使动脉粥样硬化斑块面积减小。
蒲叶，可降低血清三酰甘油，有效升高高密度脂蛋白。三者搭配，泡水喝，不仅可降脂、改善血粘稠，预防血栓，还可以帮助人体排出更多毒素。
搭配在一起，泡水代茶饮，降脂排毒，有益血管健康。
3、绿茶
绿茶中含有黄酮类成分，有抗氧化作用，能防止血液凝块、血小板聚集等，从而降低血管疾病的风险。
日常喝绿茶，还能抑制血小板凝集，降低动脉硬化的发生率。
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