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文 | keke
容忍会导致不在意，不在意会让我们失去对生活的热情。
前段时间，《奇葩说》有一期辩题：
婚后，发现伴侣“开小差”，我要不要忍？
蔡康永的发言，让人印象深刻：
有什么忍不住的，就不要忍，那种显露是我们对生命的热情，如果我们不和自己闹别扭，最后便什么都不在乎。
容忍不是最高境界，容忍了不该容忍的事情，最后，我们只会冷淡的看待自己的生命。
我们的文化其实一直都是推崇容忍的，教育中，让孩子变乖，变顺从；婚姻里，面对伴侣的出格行为，安慰自己睁一只眼闭一只眼。
而那些顺从和容忍背后，往往都是对自我的压抑。
长久的自我压抑之下，有的人成为一个事事讨好，毫无自我的普通人，有的人，则会在某一个忍不下去的时刻如气球般爆炸，留一地碎片。
容忍会导致不在意，不在意会让我们失去对生活的热情。
从“佛系90后”到“人间不值得”，丧文化越来越流行。
但这种态度，往往不能解决内心的挣扎，只是暂时的搁置冲突，在往后的生活里，还会反反复复的困扰我们。
为此，读者特地采访了著名主持人、作家蔡康永先生，在采访中，蔡康永更深刻解读了如何舒服的做自己，拒绝没有必要的自我压抑。
▲读者君专访蔡康永先生视频
你所谓的“佛系”，不过是另一种忍
曾经在一次聚会上，结婚2年的朋友谈到自己佛系的婚后生活：
沟通时，说得最多的话是“我都可以，你自己看”。
吵架时，最多来句“都是我的错”。
没有硝烟，没有争吵，只有冷淡和无尽的沉默。
这样的生活，让所有未婚的人都倒吸一口凉气。
婚姻中，当双方都不再流露自己的感受，压抑自己的情绪，忍受对方的不足与错误，就算获得了表面的平静，内心的不满并不会消散，不断累积，让婚姻如一潭死水，耗尽我们对生活的全部热情。
但如今，“佛系”却仿佛一种流行。
我们都想要成为一个内心毫无波澜，心静如的人。
殊不知，你以为的“佛系”不过是忍住情绪，不能流露的情绪，往往会吞噬自己。
在和蔡康永对话中，他说到：
情绪是珍贵的礼物，它往往会提醒我们，要过一个更像样的生活。
很多人认为情绪很多是负面的，很干扰我们，我们为什么还要这些情绪。那我们只要想一下，如果没有了这些负面情绪，我们会不会过得更好？我想是不会的。
没有了后悔，我们每一次在做抉择的时候，都会忘记上一次的教训。
忍住情绪，不如去认识情绪。
嫉妒，告诉你真正想要的是什么；
愤怒，包含着自尊自重的力量。
正是焦虑、抑郁、失望、不耐烦、嫌弃……这些听上去都不怎么美好的情绪，在不断地鞭策我们努力完善自己。
当我们用“佛系”堵住情绪的发泄口，就仿佛在自己和外界之间竖了一面墙，失去感知生活的能力。
“压抑自己的情绪，
却对他人的情绪处处敏感”
曾经有一位读者留言：
自己仿佛得了一种“看不得别人不开心”的病。
症状是：看到别人因为自己不开心，就会产生压力，觉得自己像个坏人。
陷在别人的情绪里，疲惫不堪。
我想起蔡康永在采访中说的一段话：
我们在生活中会和很多人交错而过，或者工作上必须要相处，但并不意味着我们要对他整个人做评价。因为，他们中的大部分人是既做不了朋友也不会成为敌人，就只是一个跟我们无关的人。所以很多情绪不值得有反应，很多人也不值得我们有反应。
很多时候，别人的情绪里，往往夹带着控制。
一旦我们事事照顾别人的情绪，就得牺牲自己去满足对方，最后一步步失去自我，讨好别人。
作家蒋方舟，在节目中谈到自己曾经被“讨好型人格”困扰。
我会耐心地听别人讲自己根本不感兴趣的事，会去思考他们希望我怎么做，会去做一切可以让他们开心的事。
别人关门声音大一点，我都觉得他是不是讨厌我。
长此以往，这种心态也让她的内心变得非常不快乐，甚至敏感脆弱。
活在别人的情绪中，我们往往会忽略自己内心真实的感受，一味地讨好，卑微而又渺小。
而且，我们会发现生活中很多讨好型人格，往往并不会得到别人的喜欢。相反因为脆弱敏感，没有自我，相处起来很不舒服。
世上没有完美的人，坦然地面对接受的情绪，只有自己舒服了，姿态才能好看，别人跟你在一起也会舒服。
释放情绪，做真实的自己
电视剧《请回答1988》里，身为二女儿的德善，上有姐姐、下有弟弟，她一直都很懂事。
妈妈做早点，鸡蛋只剩两个时，德善很不在意地说，不用管我，我不吃也行。
因为和姐姐生日相差3天，每次生日，爸妈总是在姐姐生日那天把蜡烛拔掉再给她过一次生日。
长久以来，一家人都习以为常。
直到18岁和姐姐用同一块蛋糕过生日那天，她爆发了：姐姐是姐姐，要谦让，弟弟是弟弟，要疼爱，那我呢？她一边哭，一边细数这些年里自己的委屈和牺牲。
父母知道了德善的付出和体谅，深感内疚，认识到对女儿的忽略，爸爸诚恳道歉，最终也让女儿释怀。
很多时候，只有表达情绪，才能解决问题，很多人以为释放情绪是不好的事情，但其实很多情绪，并不会被排斥。
采访中，蔡康永提到了李诞：
像李诞这样的人，他的情绪能够散发出来，并且永远秉持在不伤害别人的原则下，我们也喜欢那样子的情绪。
我们喜欢那些情绪中表达的对抗、妥协，以及成长的痕迹。李诞玩世不恭的真性情，让他更真实。
其实，每一个真实做自己的人，都会被欣赏，他们表现出来的独特的价值，往往会吸引真正能够欣赏自己的人。
情绪的显露，是我们对生命的体察，对情绪的忽视、压抑，其实是对自己的一种消耗，只有让情绪自然地流动，我们才能坦然地应对生活。
我们不鼓励大家都要放飞自我的去生活，因为每个人所拥有的资本、每个人去和这个世界谈判的筹码是不一样的，但是希望我们至少能够做到真实地做自己，不过度容忍，不压抑、不亏欠自己。
让自己活得舒服，是一堂人生必修课，我们终其一生就是在对抗与妥协中找寻自己，更多关于处世之道的学问，读者君推荐这本蔡康永先生的新书《蔡康永的情商课》。
作者：keke，自媒体作者。
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