真实与虚幻——平衡的锻炼

昨天学习了冥想，清空大脑。

今天要学习另一个训练方法，平衡的训练。

我们的大脑一直处在分离的状态，矛盾的状态。选择的状态，我们总是认为这个更好，那个更高。

我们的大脑一直认为我们需要保持战斗状态，然后需要战斗。

记住你没有敌人。

不要做任何的战斗——抵抗或者努力的过程。

我们需要做的仅仅是放下。

这里说的放下，说的战斗其实就是一种分离的状态。

一旦你发现任何的思维中有分离的部分，马上用相反的部分来平衡它。

这就是平衡的训练，平衡的训练的方法。

比如当我们急躁的时候，当我们想要加快速度的时候，我们要告诉自己，慢下来，要有耐心。

然后我们需要理解，没有所谓的急躁，也没有所谓的耐心。

当我们经历快乐的时候，我们要想到痛苦，但我们经历痛苦的时候，我们要想到快乐并理解快乐或者痛苦都是我们自己在玩儿的一个游戏。

同样的失去与得到也只是一对反义词。他们并不是真的存在，你不会真的失去任何事物，你也不会真的得到任何东西。

或许当我们不在意失去的时候，我们更容易得到。

前面我们提到过：如果我们已经拥有了，我们就不会再去渴望，我们渴望的都是我们缺乏的。

在这里我理解到我们既不会失去也不会得到。

我们只是时空的过客，只是体验而已。

当我们不再追逐这个，追逐那个，不再把自己的思维的力量浪费在那些分离的追逐上的时候，我们才可能真正的创造。

也就是说我们放弃了选择，专注于眼前的工作的时候，我们更容易创造价值。

我们不会再浪费时间去考虑这个事情好不好，对不对？还有没有比这件事情更好的更优质的选择？我们只是专注眼前做好眼前的事就好了。

富裕，轻松，自然与爱是这个世界的本质，万物本来无所缺乏。

我也觉得世界本来是富裕的，但是很多人故意制造了稀缺的假象。

我们本来可以不用竞争，不用内卷，只是做自己就好，堂堂正正的就可以赚钱，为什么非要走那些歪门邪道？

一切都只是积累。而不可能速成。

所以如果追求速成就会陷入错误的道路越走越远。

急功近利是问题所在。

村上春树写的那本书当我跑步的时候，我在想什么？

就提到了跑步的意义。

跑步带给他专注，带给他创造力。

所以如果我们不去思考太多，只是专注的做好眼前的事儿：锻炼好身体，为自己找到一个持续的，不断的，进步的，正确的方式就好。

不要考虑什么事情更难，什么事情更容易，难易也是一种分离。

放下所有的选择，归咎，判断和追逐。

放弃功利心就是放下选择，归咎，判断与追逐。

如果一天之中，只是被动的在接受信息，这样的话，一个人一天只能在很少的时候可以认识到自己。

一个人一天能够看到自己的时候，加起来也不超过几分钟。

也就是说很多人迷失在被动的信息之中，甚至迷失了自我。

只有主动的体验世界，主动的进行创造，主动的去整理世界，整理生活，才会看到自己。

这个创作就包括写作。

写作是最好的，发现自己的一个途径。

主动的思考胜过被动的接受，主动的输出，胜过被动的输入。

如果你想学习什么东西，你就把它分享给他人。通过实践，通过运用，通过传授，让自己对这个知识更加融会贯通。

问你一个问题，为什么你会觉得无聊。

因为我们缺乏主动性。

缺乏目标，缺乏方向。

你会不会在你无聊的时候去选择冥想？

或许你会觉得冥想也是很无聊的事情。

不能够很快的消磨时间，不如去看一些短视频电影来的快些。

这个世界就是如此的镜像，如此的魔幻，没有体验过冥想的快乐的人是不会知道冥想的益处的。

没有体验过把自己的专注力掌握在自己手中的人，是无法理解专注与主动性是如何创造更加真实的世界的。

为什么说？时间只是一个幻觉，因为我们的注意力更加重要。

我们能够把控自己的注意力，我们就可以把控时间。

把注意力放在创造上，我们就可以让自己过得更真实与幸福。

放下所有对自己与他人的责备。

不要为打翻的牛奶哭泣。

生活中一定要找到自己喜欢的，主动的兴趣。

生活中我们要不断的洗脑，我们要不断的冥想，清空大脑，我们要让自己注意力专注，然后我们还要不断的反思。

训练自己的平衡，训练自己觉察，我们要察觉自己的呼吸。

只是去觉察自己的呼吸，就可以让自己更加的放空与专注。